|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-07-11, 05:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פירוק של מזונות בגוף
שלום לכולם..
רציתי לדעת כמה זמן לוקח לגוף שלנו לפרק חזה עוף,צלי בשר,פרגית,פסטרמות למינהם (שהם גם חזה עוף, זה אותו דבר לא?),וביצים . גבינות הגוף שלנו מפרק אותם לאחר שעה וחצי נכון? אני פשוט רוצה לדעת מתי יש לגוף שלי אספקה של חלבון והאם היא רציפה.. עוד שאלה קטנה, האם בעת עליה במאסה הגוף צריך אספקה רציפה של חלבון במחזור הדם? ואם כן מה עושים לפני שינה של 9-10 שעות? תודה רבה ואחלה סופש.. |
|
|
|
03-07-11, 22:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מישהווו??? :-/
|
|
|
|
|
03-07-11, 23:04
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הנה האשכול http://www.israelbody.com/showthread.php?t=72490
__________________
|
|
|
|
|
|
07-07-11, 17:11
|
#4 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
אין צורך להתעמק בנושא ובטח שאין צורך לפחד.
בעיקרון אם תעבוד לפי הכללים המנחים, בניית השריר תהיה מצוינת. אכול ארוחת ערב/לילה המכילה חלבון שנספג לאט (גבינה/בשר) + פחמימה + מעט שומן איכותי. אכול ארוחת בוקר עד שעה לאחר הקימה. גם אם זה יוצא הפרש של 10 שעות זה בסדר. בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אילו מזונות עשירים בסיבים? | DanielP | תזונה ותוספים | 11 | 09-09-09 23:11 |
| שאלות על מספר מזונות | Roei | תזונה ותוספים | 4 | 06-05-09 23:57 |
| עירבוב מזונות עם אבקה לעלייה במסה | dan154 | תזונה ותוספים | 6 | 20-11-06 20:58 |
תצוגה לינארית
