|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-11, 17:31
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
פלאו
אפשר הסבר על זה בעברית?
__________________
|
|
|
|
08-07-11, 17:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
פשוט אוכלים כמו האדם הקדמון ואז נראים בסוף כמו ע1נס. זה הכל
|
|
|
|
|
08-07-11, 17:37
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
אם זה ככה אני לא רוצה את הדיאטה הזאת.
אפשר קצת יותר מידע על הדיאטה?
__________________
|
|
|
|
|
08-07-11, 17:58
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא כלכך נכנסתי אליה,אבל למי מה שראיתי זה פשוט לקחו דיאטה רגילה עם כל אבות המזון,זיינו תשכל על האדם הקדמות שישמע "מגניב",וקראו לזה פלאו דייט!!
לא יודע מה "יחודי " בא... והיא גם מעודדת אנשים לצאת לצוד ,כי רק מה שצדים מרזה! נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 08-07-11 בשעה 18:01. |
|
|
|
|
08-07-11, 18:49
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מותר מעט פירות וירקות, לא כל מוצרי החיטה / אורז וכדומה.
אסור מוצרי חלב, צריך דגים ב0ר ביצים. אחלה דיאטה האמת, לאחרונה קצת הפסקתי אותה כי קיבלתי אבקת ניפוח. |
|
|
|
|
09-07-11, 00:10
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
ציטוט:
__________________
I Squat Therefore I Am |
|
|
|
|
|
09-07-11, 19:55
|
#7 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
יש לי עוד שאלה:
שווה לבנות תפריט במסה או פשוט אפשר לאכול מה שאני רוצה? אני רוצה לעלות בצורה מבוקרת אבל בכל זאת להצליח להתאושש מהאימונים בטקסס.
__________________
|
|
|
|
|
09-07-11, 19:58
|
#8 |
|
נפיחון
|
בניית תפריט,לדעתי לפחות,יותר נוחה. כי אתה יודע כמה קלוריות,חלבון,פחמימות וכו' אתה מכניס ביום. למרות שמה זה משנה. אתה יכול לאכול ולחשב את זה במחשבון תזונה.
|
|
|
|
|
09-07-11, 20:00
|
#9 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
אני לא הולך לשבת על מחשבון קלוריות כל יום.... אני לא מוכן להקריב עד כדי כך
אני אנסה לבנות תפריט ולהעלות לכאן
__________________
|
|
|
|
|
09-07-11, 20:05
|
#10 |
|
נפיחון
|
מה הבעיה? תוכל נגיד בוקר ואז תכניס את מה שאכלתה למחשבון וכך הלאה :\...........
|
|
|
|
|
09-07-11, 20:10
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תבנה תפריט פחת או יותר,חלבון נכון ותיהיה על פלוס 500-700...,ושלא יהיה מבוסס על עוגיות ,שוקולדים ודברים כאלה...כמה שפחות מזה יותר טוב
|
|
|
|
|
09-07-11, 20:11
|
#12 |
|
נפיחון
|
רק אוריו גבר רק אוריו!
דימון תגיד החלבון של אגוזי מלך נחשב לחלבון טוב? |
|
|
|
|
09-07-11, 20:17
|
#13 | ||
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ציטוט:
ציטוט:
איך התפריט הזה?
__________________
|
||
|
|
|
|
09-07-11, 20:32
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כן ,נחשב די טוב
|
|
|
|
|
09-07-11, 20:48
|
#15 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
