ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 26-08-07, 11:59   #1
gozal
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgozal
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 352
ברירת מחדל איזה פרי לאכול לפני אימון?

נגמרו לי הבננות...איזה פרי אפשר לאכול במקומם חצי שעה לפני האימון?
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w




think like a pro , grow like a pro
gozal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-08-07, 12:02   #2
skepper
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלskepper
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 542
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים
ברירת מחדל

תמרים
__________________
בברכה,
"Labnet Solution - Creating IT Solution"
skepper מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-08-07, 12:07   #3
gozal
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgozal
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 352
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי skepper
תמרים
כמה שווים לבננה אחת?
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w




think like a pro , grow like a pro
gozal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-08-07, 12:14   #4
skepper
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלskepper
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 542
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים
ברירת מחדל

אני לוקח 3-4 גדולים
__________________
בברכה,
"Labnet Solution - Creating IT Solution"
skepper מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-08-07, 12:16   #5
gozal
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgozal
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 352
ברירת מחדל

סבבה...תודה.
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w




think like a pro , grow like a pro
gozal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-08-07, 12:31   #6
gozal
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgozal
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 352
ברירת מחדל

תגידו,לפני אימון מותר לאכול פחמימות פשוטות כמו תמרים,משמשים מיובשים וכו'?
כי זה נותן אנרגיה זמינה רק לזמן מועט ואז רמות הסוכר בדם צונחות לא?
וזה לא טוב לכוח באימון..
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w




think like a pro , grow like a pro
gozal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-08-07, 14:54   #7
F][_aMe
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלF][_aMe
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 1,165
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gozal
תגידו,לפני אימון מותר לאכול פחמימות פשוטות כמו תמרים,משמשים מיובשים וכו'?
כי זה נותן אנרגיה זמינה רק לזמן מועט ואז רמות הסוכר בדם צונחות לא?
וזה לא טוב לכוח באימון..
תמיד הייתי אוכל ארוחה טובה (עשירה בחלבון ופחמימה איכותית), שעה וחצי - שעה לפני האימון.
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive
השואומי שלי:
http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k

פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי:
http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI
http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA

F][_aMe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-08-07, 15:42   #8
liran1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 74
ברירת מחדל

הייתי - זה אומר שאתה כבר לא מתאמן ?
liran1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-08-07, 17:32   #9
skepper
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלskepper
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 542
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים
ברירת מחדל

לפני אימון / פעילות ספורטיבית צריך לספק אנרגייה זמינה ככל האפשר, פירות יבשים באים בחשבון גם...
__________________
בברכה,
"Labnet Solution - Creating IT Solution"
skepper מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-08-07, 18:58   #10
trx--->sus
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 3,922
ברירת מחדל

אני אישית חושב שלא כדאי סתם לאכול פרי לפני אימון כי אז כמו שאמרת במהלך האימון רמת הסוכר בדם צונחת אבל אם אתה רוצה לתת לעצמך פוש קטן תאכל פרי
__________________
trx--->sus מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-08-07, 19:01   #11
עקרב
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלעקרב
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 281
ברירת מחדל

אחרי כמה זמן רמת הסוכר בדם צונחת לנורמה? למשל אני אוכל בננה אבל לכמה זמן זה מספיק לי?
__________________
באימונים, קל בקרב
עקרב מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-08-07, 19:05   #12
Sugarzaza
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,708
גיל:: 20
שלח הודעה דרך ICQ אל Sugarzaza שלח הודעה דרך MSN אל Sugarzaza
ברירת מחדל

אין סיבה שרמות הסוכר "ייפלו" אחרי שאתה אוכל בננה. תאכל לפני אימון בכיף
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk

Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

Sugarzaza מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-08-07, 19:59   #13
SpitFire
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלSpitFire
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 676
שלח הודעה דרך ICQ אל SpitFire
ברירת מחדל

יש לי טיפה שאלה לא קשורה- אחרי אימון או לפני אפשר לאכול פירות יבשים כמו שזיפים מיובשים או משהו כזה? ומאכלים כמו אורז יכולים להיות טובים לארוחה שאחרי אימון?
__________________
HoodStar לשעבר


SpitFire מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:06.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים