|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-02-11, 19:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחיזה בbor, ודדליפט
מה צריך להיות רוחב האחיזה בBOR והרוחב של הרגליים?
חיפשתי באינטרנט ואין תשובה ברורה. והאם מומלץ\יש טעם גם לתת סט באחיזה הפוכה סטייל chin ups בקשר לדדליפט האם לגבוהים מעל 185 כדאי לשים הגבהה של כמה סנטימטרים(מזרונים, ואז גם אפשר לזרוק) קראתי על זה באיזה מאמר, והם גם טענו שלנמוכים תמיד יהיה קל יותר כי זה כמו שהגבוהים יתחילו עם הגבהה. עכשיו אני די מאמין שזה נכון, השאלה היא אם גם כדאי לעשות את זה או פשוט להרים משקל נמוך יותר ואני חושב שיותר לשתף את הרגליים בפעולה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|מזה סקוואט ודדליפט? | moom | אימונים | 10 | 10-04-10 21:14 |
| ss מתח ודדליפט | Furybone | אימונים | 8 | 25-10-09 20:30 |
| איך עושים סקוואט ודדליפט? | TheBlader | אימונים | 1 | 02-11-07 16:34 |
| סקוואט ודדליפט | solomoniko | אימונים | 9 | 30-07-07 16:49 |
| סקוואט ודדליפט | birzia | אימונים | 11 | 14-02-07 19:02 |
תצוגה בשכבות