תמונה עדכנית שלי ,

itaiprz1 · 09-07-09, 17:06

אני שוקל פה 90
אני עכשיו בתוכנית של 5 פעמים בשבוע

**בחור בחיטוב** · 09-07-09, 17:08

לא רע בכלל!
האמות ניראות בפיגור רציני.
תעבוד טוב על הבטן.
חזה עליון (!!!)
רגליים לא רואים.

בהצלחה.

**DanielML** · 09-07-09, 17:10

נראה טוב,תצלם גב נדמה כאילו יש לך רוחב רציני

Max90kg · 09-07-09, 17:12

התמונה הזאת מאוד מחמיאה לגב שלך (מחמיאה מאוד!!) ולחזה. הידיים והטרפזים נראים טוב מאוד גם כן רק האמות קטנות לדעתי

bbbodybuilder · 09-07-09, 17:13

יש לך הרבה שומן ועור עודף תעשה חיטוב אחי דחוף
ותאמן בטן זה מה שקורה שחושבים שאם עושים סקוואט ודדליפט לא צריך לאמן בטן

itaiprz1 · 09-07-09, 17:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bbbodybuilder

יש לך הרבה שומן ועור עודף תעשה חיטוב אחי דחוף
ותאמן בטן זה מה שקורה שחושבים שאם עושים סקוואט ודדליפט לא צריך לאמן בטן

פאק מזה פחדתי אני יתחיל היום תחיטוב.

לוזון · 09-07-09, 17:35

נראה לא רע בכלל הגב נראה קטלני..
לדעתי חיטוב יהיה במקום עכשיו..
שיהיה בהצלחה אחי היקר..

Locke · 09-07-09, 17:41

חיטוב?
אלא אם כן אתה פארנויד שחייב שיראו לו קוביות כל הזמן, לדעתי אתה יחסית עם אחוז שומן נמוך עדיין, ובכייף יכול עוד קצת להמשיך תמסה.

itaiprz1 · 09-07-09, 18:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי locke

חיטוב?
אלא אם כן אתה פארנויד שחייב שיראו לו קוביות כל הזמן, לדעתי אתה יחסית עם אחוז שומן נמוך עדיין, ובכייף יכול עוד קצת להמשיך תמסה.

ההיתי ציני אחי, לדעתי יש מקום לעוד הרבה עד החיטוב.

ChonGo · 09-07-09, 20:57

נראה אחלה אחי, חזה סבבה.
ידיים טובות, כמו שאמרו, אמות נראות קצת יותר חלשות...בהצלחה בהמשך אחי!

**ronaldo** · 10-07-09, 09:41

אז עשית ss נכון? איך הלך איתה?

Fiberglass · 10-07-09, 12:20

תפסת רוחב חבל על הזמן
לדעתי אתה לא חייב חיטוב ,ידיים קצת בפיגור
יאאלה בהצלחה תעבוד חזק צריך מישהו אחר שישמור על גן יבנה

**GnR** · 10-07-09, 12:43

נראה מעולה
אני לא חושב שהאמות בפיגור, תשימו אותם גם כשהן מסובבות ככה שהכף יד למעלה ותרימו את היד לגובה של הכתף (כשיש 90 מעלות בין האמה לזרוע)
תרא שהן נראות קטנות ככה

itaiprz1 · 10-07-09, 13:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ronaldo

אז עשית ss נכון? איך הלך איתה?

אחלה תוכנית עליתי איתה מהר במשקלים האימונים היו בין האימונים המספקים,
אבל אני עכשיו באימון שמורכב גם מזה וגם abc וזה דווקא אחלה
בחזה הגעתי לשיאים חדשים וגן הגדילה היתה טובה.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Fiberglass

תפסת רוחב חבל על הזמן
לדעתי אתה לא חייב חיטוב ,ידיים קצת בפיגור
יאאלה בהצלחה תעבוד חזק צריך מישהו אחר שישמור על גן יבנה

חחחחחחח ,

SIMAO · 10-07-09, 13:45

למה רשום תאריך מ2007 אם זה עדכני?

..
בכל אופן יש מסה אחי..
חזה מצויין.
תעבוד יותר על האמות למה ממה שרואים הם בפיגור יחסית לגוף..
סה"כ טוב מאוד אחי.
המשך כך.

**ronaldo** · 10-07-09, 15:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaiprz1

אחלה תוכנית עליתי איתה מהר במשקלים האימונים היו בין האימונים המספקים,
אבל אני עכשיו באימון שמורכב גם מזה וגם abc וזה דווקא אחלה
בחזה הגעתי לשיאים חדשים וגן הגדילה היתה טובה.

אחלה, שיהיה בהצלחה

Tamir D · 10-07-09, 16:09

אממ רק אני לא רואה את התמונה חח ?
אתה יכול להעלות לשר אחר, בבקשה ?

haim15 · 10-07-09, 16:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Tamir D

אממ רק אני לא רואה את התמונה חח ?
אתה יכול להעלות לשר אחר, בבקשה ?

אתה לא היחיד

itaiprz1 · 10-07-09, 17:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SIMAO

למה רשום תאריך מ2007 אם זה עדכני?

..
בכל אופן יש מסה אחי..
חזה מצויין.
תעבוד יותר על האמות למה ממה שרואים הם בפיגור יחסית לגוף..
סה"כ טוב מאוד אחי.
המשך כך.

כל פעם צריך להגדיר את התאריך מחדש,
ועל האמות התחלתי לתת להם דגש כולל לאמה,

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Tamir D

אממ רק אני לא רואה את התמונה חח ?
אתה יכול להעלות לשר אחר, בבקשה ?

אם זה לא עובד לך יש לך בעיה במחשב כי כולם רואים תתמונה,
בכל מקרה הנה על שרת אחר
http://www.fileflyer.com/view/LcXumBt

ולכולם תודה על התגובות,

hypertrophy · 10-07-09, 17:21

כל הכבוד....אחלה התקדמות
למרות שמשהו לא מתחבר לי....כאילו משהו חסר בזרימה של הכל ביחד...
זה נראה כמו משהו שיסתדר עם הזמן ככל שתעלה במאסה
ואני שמח שהבנת שתכניות נפח נמוך לא באמת עוזרות למאסה...

תמשיך ככה כל הכבוד!

09-07-09, 17:06	#1
itaiprz1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של itaiprz1 הודעות: 2,883 גיל:: 18 עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים. חדר כושר: ספורטוב	תמונה עדכנית שלי , אני שוקל פה 90 אני עכשיו בתוכנית של 5 פעמים בשבוע

10-07-09, 12:20	#12
Fiberglass IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Fiberglass הודעות: 1,949 כללי:: גל הרוש גיל:: 24	תפסת רוחב חבל על הזמן לדעתי אתה לא חייב חיטוב ,ידיים קצת בפיגור יאאלה בהצלחה תעבוד חזק צריך מישהו אחר שישמור על גן יבנה __________________

10-07-09, 13:45	#15
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	למה רשום תאריך מ2007 אם זה עדכני?.. בכל אופן יש מסה אחי.. חזה מצויין. תעבוד יותר על האמות למה ממה שרואים הם בפיגור יחסית לגוף.. סה"כ טוב מאוד אחי. המשך כך. __________________

10-07-09, 17:21	#20
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	כל הכבוד....אחלה התקדמות למרות שמשהו לא מתחבר לי....כאילו משהו חסר בזרימה של הכל ביחד... זה נראה כמו משהו שיסתדר עם הזמן ככל שתעלה במאסה ואני שמח שהבנת שתכניות נפח נמוך לא באמת עוזרות למאסה... תמשיך ככה כל הכבוד! __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

09-07-09, 17:08	#2
בחור בחיטוב Banned תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של בחור בחיטוב הודעות: 107	לא רע בכלל! האמות ניראות בפיגור רציני. תעבוד טוב על הבטן. חזה עליון (!!!) רגליים לא רואים. בהצלחה.

09-07-09, 17:10	#3
DanielML Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielML הודעות: 1,329 כללי:: דניאל גיל:: 15 עוסק ב:: Can Squat 2 Plates חדר כושר: גו-אקטיב	נראה טוב,תצלם גב נדמה כאילו יש לך רוחב רציני

09-07-09, 17:12	#4
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	התמונה הזאת מאוד מחמיאה לגב שלך (מחמיאה מאוד!!) ולחזה. הידיים והטרפזים נראים טוב מאוד גם כן רק האמות קטנות לדעתי

09-07-09, 17:13	#5
bbbodybuilder חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של bbbodybuilder הודעות: 84	יש לך הרבה שומן ועור עודף תעשה חיטוב אחי דחוף ותאמן בטן זה מה שקורה שחושבים שאם עושים סקוואט ודדליפט לא צריך לאמן בטן

09-07-09, 17:35	#7
לוזון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של לוזון הודעות: 2,961	נראה לא רע בכלל הגב נראה קטלני.. לדעתי חיטוב יהיה במקום עכשיו.. שיהיה בהצלחה אחי היקר..

09-07-09, 17:41	#8
Locke חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של Locke הודעות: 608	חיטוב? אלא אם כן אתה פארנויד שחייב שיראו לו קוביות כל הזמן, לדעתי אתה יחסית עם אחוז שומן נמוך עדיין, ובכייף יכול עוד קצת להמשיך תמסה.

09-07-09, 20:57	#10
ChonGo חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של ChonGo הודעות: 1,232 כללי:: טל גיל:: 22	נראה אחלה אחי, חזה סבבה. ידיים טובות, כמו שאמרו, אמות נראות קצת יותר חלשות...בהצלחה בהמשך אחי!

10-07-09, 09:41	#11
ronaldo Banned תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של ronaldo הודעות: 274	אז עשית ss נכון? איך הלך איתה?

10-07-09, 12:43	#13
GnR Banned תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של GnR הודעות: 471	נראה מעולה אני לא חושב שהאמות בפיגור, תשימו אותם גם כשהן מסובבות ככה שהכף יד למעלה ותרימו את היד לגובה של הכתף (כשיש 90 מעלות בין האמה לזרוע) תרא שהן נראות קטנות ככה

10-07-09, 16:09	#17
Tamir D חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Tamir D הודעות: 676	אממ רק אני לא רואה את התמונה חח ? אתה יכול להעלות לשר אחר, בבקשה ?