ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 05-09-06, 22:21   #1
BiZzz
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBiZzz
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 526
שלח הודעה דרך ICQ אל BiZzz שלח הודעה דרך MSN אל BiZzz
יציאות בשירותים לעיתים רחוקות

אני בתקופת חיטוב ויוצא לי להיות בשירותים רק בסופ"ש! אבל בסופ"ש אני בדר"כ הולך כמה פעמים אפשר לדעת למה זה? והאם זה מסוכן? יש לציין שאני אוכל בסופ"ש הרבה (עושה העמסה) ובאמצע שבוע אני אוכל דברים טובים לעיכול לדוגמא אקטיביה פעמיים ביום סלט עשיר בירקות(סיבים וכל זה טובים לעיכול...) וגם שותה כמות לא רעה של מים...
__________________




אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט.
BiZzz מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-06, 22:29   #2
Bullet
חבר VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלBullet
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 7,428
ברירת מחדל

איך זה שיוצא לך להיות בשרותים רק בסוף שבוע?
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
Bullet מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-06, 22:36   #3
BiZzz
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBiZzz
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 526
שלח הודעה דרך ICQ אל BiZzz שלח הודעה דרך MSN אל BiZzz
ברירת מחדל

אני גם שואל את עצמי...זה ממש מוזר...
__________________




אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט.
BiZzz מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-06, 22:37   #4
אליאב
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 1,538
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי BiZzz
אני בתקופת חיטוב ויוצא לי להיות בשירותים רק בסופ"ש! אבל בסופ"ש אני בדר"כ הולך כמה פעמים אפשר לדעת למה זה? והאם זה מסוכן? יש לציין שאני אוכל בסופ"ש הרבה (עושה העמסה) ובאמצע שבוע אני אוכל דברים טובים לעיכול לדוגמא אקטיביה פעמיים ביום סלט עשיר בירקות(סיבים וכל זה טובים לעיכול...) וגם שותה כמות לא רעה של מים...
זה בכלל לא תקין
חילוף החומרים בגוף שלך משתנה בין סופ"ש לאמצע שבוע? משהו לא הגיוני
הגוף שלך לא יודע מתי יום ראשון ומתי יום שישי
אולי אתה אוכל שונה בסופ"ש מאמצע שבוע אבל עדיין לא תקין
צריך לבלות כל יום בשירותים ולתת לגוף לנקות את עצמו להוציא מה שלא צריך ולפנות מקום למה שצריך (:
אגב... אולי אתה עושה דיאטה חזקה מדי? הגוף שלך שומר על כל מקור מזון שנכנס ולכן אתה לא מוציא כלום (לא הולך לשירותים).
אליאב מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-06, 22:42   #5
BiZzz
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBiZzz
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 526
שלח הודעה דרך ICQ אל BiZzz שלח הודעה דרך MSN אל BiZzz
ברירת מחדל

גם אני חשבתי על זה...אני בסביבות על 1500-1600 קלוריות...וזה סביר למשקל 70 גובה 184 בחיטוב...(זה השבוע האחרון שלי...של חיטוב ד"א. ואז אני מתחיל לעלות 200 קלוריות כל שבועיים עד לתחזוקה בערך מחכה על זה שבועיים ואז מעלה 250 כל שבוע ונשאר על מאזן של 500+ מהתחזוקה)

אני מקווה שעניין ישתפר
__________________




אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט.
BiZzz מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-06, 22:59   #6
אור
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2005
הודעות: 1,237
ברירת מחדל

לפי דעתי זה כן תקין!
גם לי זה היה קורה בחיטוב
הייתי מבצע העמסות שישי שבת ונכנס לשירותי כמעט רק בשישי ושבת..
לעיתים רחוקות מאוד באמצע השבוע..

וההסבר הכי הגיוני שעלה לי הוא שהגוף משתמש בכל מה שנכנס אליו כמקור אנרגיה ופשוט
לא צריך להוציא פסולת החוצה..

בנוסף הקיבה מתרגלת והיא ניהיית רגישה יותר בתקופת חיטוב, שאתה בא ומפתיע אותה היא בדר"כ לא מגיבה טוב (והריח רע.. :S )
אור מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-06, 23:12   #7
Bullet
חבר VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלBullet
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 7,428
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אור
לפי דעתי זה כן תקין!
גם לי זה היה קורה בחיטוב
הייתי מבצע העמסות שישי שבת ונכנס לשירותי כמעט רק בשישי ושבת..
לעיתים רחוקות מאוד באמצע השבוע..

וההסבר הכי הגיוני שעלה לי הוא שהגוף משתמש בכל מה שנכנס אליו כמקור אנרגיה ופשוט
לא צריך להוציא פסולת החוצה..

בנוסף הקיבה מתרגלת והיא ניהיית רגישה יותר בתקופת חיטוב, שאתה בא ומפתיע אותה היא בדר"כ לא מגיבה טוב (והריח רע.. :S )
מה אתה אומר.
זה היה יכול להיות אם הוא היא אוכל אבות מזון מזוקקים
ז"א נגיד חלבון נקי נקי, גלוקוז כפחמימה (כי לחם זה נניח 100 גרם, ומתוכם רק 40 פחמימה? ה60 האחרים זה חלק מים וחלק יוצאים בקקי).
ולשומן הוא היה משתמש בשמן.

זה לא הגיוני...
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
Bullet מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-06, 23:37   #8
ShaI^MymoN
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,687
שלח הודעה דרך ICQ אל ShaI^MymoN שלח הודעה דרך MSN אל ShaI^MymoN
ברירת מחדל

אתה במארזן קלורי שלילי גדול מדי כנארה אז הגוף מנסה לשמור על המזון ולא להוציא אותו הוא נכנז למצב של מגננה שהוא רוצה לשמור על השומן
ShaI^MymoN מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-06, 23:43   #9
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

ומה עוזר לגוף שהוא משאיר בתוכו חרא? ואיך זה קשור לשומן?
וגם השטות הזאת של החילוף חומרים .. חילוף חומרים מכני [=חרא] לא קשור לחילוף חומרים מטבולי.
גם אני לא חרבנתי הרבה בpsmf / Ud2 .
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-06, 23:44   #10
SaBaGMaN
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 343
ברירת מחדל

עד כמה שידוע לי אין קשר בין יציאות לחילוף חומרים.
אתה טוען שאתה אוכל כמיות סבירות של סיבים ושותה מספיק..אז זה באמת נישמע מוזר בעיקרון הגוף צריך להתנקות מינימום פעם ביום..אם זה ימשיך ככה אוליי תיפנה לרופא ליבדוק את זה
SaBaGMaN מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-06, 23:47   #11
BiZzz
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBiZzz
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 526
שלח הודעה דרך ICQ אל BiZzz שלח הודעה דרך MSN אל BiZzz
ברירת מחדל

ציינתי שאם זה לא ישתנה כשאני יתחיל להוסיף קלוריות אני אשקול עזרה מקצועית...פשוט במסה הייתי חצי יום אוכל וחצי שני בשירותים...
__________________




אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט.
BiZzz מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-06, 23:51   #12
LGhell
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלLGhell
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
ברירת מחדל

גם אני עכשיו ב Psmf הזה כמעט לא מכיר תשירותים... ולפני זה בחיטוב הייתי נכנס ככה כל יום.
וגם עד שאני נכנס אני מרגיש כמו ילדה בכתה א מבחינת מה שיוצא... עזבו לא כדי לכם חוויות... השירותים זה לא הכי אחי...
__________________

LGhell מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-06, 23:52   #13
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

שמע , זה תלוי מה אתה אוכל. יכול להיות שהמזון שאתה אוכל לא דורש שתלך המון לשירותים. לא נראה שיש בעיה כי כשאתה אוכל הרבה אתה כן הולך לשירותים.
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-06, 23:54   #14
BiZzz
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBiZzz
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 526
שלח הודעה דרך ICQ אל BiZzz שלח הודעה דרך MSN אל BiZzz
ברירת מחדל

אני אוכל דברים כ"כ טובים שלגוף קשה להיפרד :p
__________________




אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט.
BiZzz מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-09-06, 23:55   #15
meni32
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלmeni32
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 3,914
ברירת מחדל

ווששששש כמה ריח לא טוב יש בפוסט הזה....
אצלי יש קצת ירידה בכמות הכניסה לשירותים בזמן חיטוב אבל לא רציני....עדיין יש לי מסה מכובדת להורדה בחדר הישיבות.
מסכים עם ההודעה האחרונה של משה, זה תלוי באוכל.
__________________


"In a Place There Is Life - There Is Hope"
meni32 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-09-06, 00:03   #16
power_hour
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלpower_hour
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 318
ברירת מחדל

פשוט לאכול יותר סיבים תזונתיים,ירקות,פירות,מוצרים פרו-ביוטיים שמכילים אנזימי עיכול,לשתות המון מים ואם עדיין לא עובד יש תוספי תזונה כמו אג'יולקס,combizume ואחרים שיעשו את העבודה בשבילך.
power_hour מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-09-06, 00:06   #17
BiZzz
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBiZzz
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 526
שלח הודעה דרך ICQ אל BiZzz שלח הודעה דרך MSN אל BiZzz
ברירת מחדל

פירות? לא נראה לי...
__________________




אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט.
BiZzz מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-09-06, 06:55   #18
power_hour
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלpower_hour
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 318
ברירת מחדל

לפני שתפנה לעזרה מקצועית נסה באמת את הטבליות שמכילות אנזימי עיכול.
ייתכן שהבעיה שלך דווקא הפוכה-עודף בסיבים תזונתיים דבר שיוצר כמובן אי נוחות במערכת העיכול ויותר גרוע חסימת מעיים (חוץ מהעובדה שזה מפריע לספיגת ויטמינים ומינרלים המסיסים בשומן)
power_hour מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-09-06, 16:42   #19
the kid
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 2,323
שלח הודעה דרך MSN אל the kid
ברירת מחדל

אין יום שבו אין לי פגישה נעימה וארוכה עם האסלה, ואין יום שאין לי בו פחות מ-1-2 יציאות "בריאות", גם בתקופות חיטוב והגבלה קלורית. עם כל כמויות הפירות, הירקות, הקטניות, מוצרי החלב וכל האוכל שאני אוכל, נדיר שאני סובל מעצירות או בעיות עיכול ויציאות.
אולי בתקופות של הגבלה קלורית ממש רצחנית, או דיאטת "כסאח", כמות היציאות הצטמצמה ופחתה, אך גם בתקופה הזו המקרה לא היה כל כך חמור.

הסיבות לכך אינן ודאיות. הייתי מציע לך לפנות לגסטרואנטרולוג, שמתמחה בדרכי המעי, מפני שהאפשרות יכולות לנוע מעצירות קלה ועד מצב של bowel obstruction וחסימת מעיים. יכול להיות, שפשוט כשאוכלים פחות אוכל, ומן הסתם גם פחות מרכיבי מזון "מיותרים", הגוף מייצר פחות פסולת וצואה. בכל מקרה, לאחר שהרבה זמן נמצאים במצב של semi-starvation ודפיציט קלורי חריף, פעילות המעיים משתבשת, ובסופו של דבר תדירות וכמות היציאות. כך שלאחר תקופת "חיטוב" ממושכת, עשויות להתרחש תופעות שפוגעת בפעילות המעי ודרכי העיכול, ולהוביל ל"עצירות" או לירידה בתדירות היציאות.
מן הסתם, אם בסוף השבוע אתה אוכל יותר, יש יותר "עומס" על המעי, וה"חרבון" הולך וגובר.

לסיכום, פנה לגסטרואנטרולוג או אפילו לרופא המשפחה. הוא יזהה את הבעיה (אם יש בכלל בעיה)הרבה יותר טוב מאיתנו.

בהצלחה,
the kid מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-09-06, 17:24   #20
Nimrod
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNimrod
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,530
ברירת מחדל

מה אני אוהב בהודעות של הקיד, תמיד בהתחלה הוא מספר על עצמו ותמיד זה מצחיק :):):):)...

אגב אני מחרבן 3 פעמים ביום במסה פעם ביומים בחיטוב.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"

"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"

ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg

"סמים הם סטרואידים לנשמה"

נמרוד

מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
Nimrod מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:29.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים