ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף תחרותי

פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 04-06-14, 02:33   #21
BODYLIFTER
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2014
הודעות: 28
ברירת מחדל

ניגרי תפרסם את המקומות הראשונים בבקשה .
BODYLIFTER מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-06-14, 17:11   #22
ניגרי ענק
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
 
הסמל האישי שלניגרי ענק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
ברירת מחדל

עוד תמונה, דניק אחרי קלקול קיבה וקרע בשריר - הוא לא הגיע כמו שתכנן ועדיין - בעיני מרהיב פשוט!

__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי


ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות

כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה

אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה



סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010
ניגרי ענק מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-06-14, 00:51   #23
roai112
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2014
הודעות: 12
גיל:: 16
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: בריזה חולון
ברירת מחדל

אש דני אתה ענק
__________________
גובה 1.73 משקל 91
roai112 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-06-14, 19:56   #24
Raw
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 141
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: Punch
ברירת מחדל

נראה מדהים
Raw מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-12-14, 05:27   #25
Idododo
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2014
הודעות: 5
ברירת מחדל

חברים שלום,
אני חדש פה באתר.
רציתי קצת לספר על עצמי ולאחר מכן לשאול.
אני בן 30 וקצת.

גובה: 1.60 ס"מ.
מטרה: חיטוב ובמיוחד הורדת הכרס (ירידה באחוזי שומן), ולאחר מכן מסה נקייה כמה שאפשר!
התחלתי להתאמן ולשמור על תזונה לפני כמעט 6 חודשים.

הנתונים ההתחלתיים שלי היו:
משקל: 75 ק"ג.
אחוז שומן: 30%-+
היקף בטן: 101 ס"מ.
מתאמן 3 פעמים בשבוע לפי AB (חודש אחד לפי ABC):
אימון כוח: שעה.
אימון אירובי - הליכון: בחודש האחרון עליתי ל- 50 דקות על מהירות: 7.5-8.5.

בתחילת התהליך ירדתי במשקל כל חודש 2 ק"ג, חודש אחד 3 ק"ג ובחודש הרביעי והלאה רק 1 ק"ג.
תפריט תזונה: התחלתי עם 1,700 קלוריות ולאט לאט הורדתי ל- 1,500 קלוריות וכעת כבר חודש שאני על 1,400 קלוריות ביום ללא אימון וביום עם אימון: 1,550 קלוריות.

הנתונים לאחר 5 חודשים מלאים (מדידות של חודש שישי בקרוב):
משקל נוכחי: 66 ק"ג.
אחוז שומן נוכחי: 18%-+
היקף בטן נוכחי: 80 ס"מ.
** הערה: אין לי שומן כמעט בשום מקום בגוף, פרט לבטן ובמותניים כאילו ששמו את כל השומן שקיים באזורים האלה וזה פשוט לא יורד.
במשך 5 חודשים לא היה לי צ'יט ולא נגעתי בשום דבר שאסור ולא חרגתי מהתפריט!
רק לאחר 5 חודשים התחלתי לצרוך אבקת חלבון אחרי אימון הכוח לפני האירובי ולפעמים בבוקר כשאני קם מהשינה.

בסופו של דבר אני מאוד מאוד רוצה להגיע לרמה של תחרות, ייתכן שחלקכם אולי יצחקו עליי, אבל אני רציני ומאוד רוצה (משמעת באימונים יש לי וגם בתזונה), רק השאלה היא האם הגיל והגובה לא מהווים בעיה כלשהי?

אני מנסה להתייעץ עם אנשים שעברו שינוי גדול נגיד בפייסבוק בקבוצת "ג'ים ישראל" ואנשים משום מה תופסים מעצמם יותר מדי ועושים טובה שהם עונים ורובם הגדול קוראים את ההודעה ושמים פס. אני לא מבין למה זה אמור להיות ככה? פשוט לא מובן לי. כאילו אם הבן אדם יעזור וייתן תשובה, יוריד ממנו משהו?
לא ידעתי שאנשים כאלה גועליים שלא מוכנים לחלוק את מה שעברו.
ראיתי בפייסבוק איזה בחור צעיר שעשה שינוי ופניתי אליו והילדון הזה עשה לי טובה שענה ולאחר מכן כבר לא ענה וכשפניתי שוב, אמר לי שיש לו עלק בעיה באפליקציה של הפייסבוק - במקרה הוא נמצא פה איתנו.
הוא רק עשה לי טובה ואמר לי אצל מי הוא התאמן ובמקרה מי שאימן אותו זה דני קגנוביץ' וכשפניתי לדני, דני קרא את ההודעה ולא התייחס בכלל. אני לא מבין למה זה ככה?
איך אתה, ניגרי ענק, כל כך משבח אותו? אני באמת מנסה להבין את זה...
למה הוא צריך לשים עליי פס? הרי פניתי אליו למטרה מסוימת.....
ואני ממש לא מנסה ללכלך או להקניט ואני לא מתחרה שלו ולא של אף אחד, אלא אני אחד מהעם שרוצה לעבור שינוי בדיוק כמוך וכמו רבים אחרים וגם כמו הילדון המתנשא הזה שנמצא פה- Elic שעלק הוא דתי או היה דתי שכנראה שכח את המשפט: "ואהבת לרעך כמוך", שככה מרשה לעצמו לצחוק על אנשים ולחוש מלך העולם!

רציתי לשאול:
1. בהסתמך על הנתונים שלי, מה דעתכם על השינוי? טוב/לא טוב? האם יותר מדי זמן או שזה סביר?
2. זה שאני רוצה להגיע לרמה של תחרות, האם אני חי באשליה ואין לי מצב, עקב גיל וגובה או שכן אפשרי?
3. אני רוצה ממכם המלצה על מנטור שהיה בתחרויות בעצמו עם קבלות על אנשים שהצליחו בזכותו ולא אחד שרק יודע לתפוס מעצמו וינסה רק לסחוט כספים (פשוט יצא לי לדבר עם אחד שבוודאי כולכם מכירים, אבל לא אחשוף את שמו ולא הלכתי אליו גם בגלל צורת הדיבור וגם המחיר וגם אי שקיפות לגבי התהליך והמחיר בהמשך ומשפטים בסגנון: "יהיה בסדר תבוא" וכאלה). מישהו באמת עם ראש על הכתפיים, שמעבר לזה שרוצה להרוויח כסף גם רוצה לעזור ובאמת להביא את הבן אדם לרמה גבוהה ובמחיר סביר שאפשר לעמוד בו גם. - מודע שזה לא עסק זול, אבל גם להגיד שכל פגישה תעלה 300-400 ש"ח לא ריאלי בשביל תפריט תזונה ותוכנית אימונים, נכון?

נ.ב במשך התקופה הזו אני מתאמן עם מאמן אישי ומשלם סכום מאוד נמוך יחסית למה שיש בשוק, אבל זה מישהו שאני מכיר וזה מחיר רק עבורי.

אשמח לתגובות על כל מה שכתבתי
והשאלות ששאלתי
תודה רבה לכולם
Idododo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-12-14, 11:14   #26
Idododo
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2014
הודעות: 5
ברירת מחדל

למה אף אחד לא מתייחס להודעה שלי??
Idododo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-12-14, 13:22   #27
ניגרי ענק
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
 
הסמל האישי שלניגרי ענק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
ברירת מחדל

הי עידו, ההודעה שלך לא נכתבת במקום הנכון: יש פורום של תזונה ויש פורום של אימונים - הפורום הזה נועד לתת במה למתחרים מקצועיים, וכמובן מאפשר משוב וחוות דעת אודותיהם.
לגבי הסיפור האישי שלך, כיוון שאני מתרשם שחסר לך המון ידע והכוונה: אני מאוד מאוד ממליץ לך לפנות לגיל גרנות ולתאם פגישת ייעוץ אישית.

http://www.israelbody.org/פגישת-ייעוץ


מובטח לך שתקבל גם יחס הוגן וגם יעוץ הכי מקצועי שאפשר.

בהצלחה!
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי


ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות

כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה

אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה



סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010
ניגרי ענק מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-12-14, 06:48   #28
Idododo
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2014
הודעות: 5
ברירת מחדל

ניגרי ענק נשמה, למה אתה לא מתייחס נגיד לדברים האחרים שכתבתי?
על אנשים כאלה או אחרים.... לא רציתי ממנו משהו בחינם הרי, מה הקטע לא לענות נשמה?
אתה מבין את זה ויכול להסביר למה זה ככה?
למה אנשים שמגיעים למקום מסוים בחיים צריכים להיות כאלה חסרי רגישות ולא אכפתיים כמו שכתבתי בהודעה שלי על 2 אנשים כאלה....


לגבי גיל גרנות, אני מאוד רוצה רק הבעיה היא שהוא לא עושה לכל אחד ורק לכאלה שהם מתאימים להגיע לתחרות וכמה שניסיתי לשכנע אותו, הוא לא מוכן וכנ"ל גם גל - שניהם עוסקים יותר בניהול ומייעצים רק לתחרויות.
Idododo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-12-14, 10:58   #29
ניגרי ענק
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
 
הסמל האישי שלניגרי ענק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
ברירת מחדל

תראה, לגבי הניסיון שלך עם כמה מתחרים - אני לא אמור לתת פה ציונים על התנהגות ואין לי מושג גם מה הייתה הסיטואציה

אני יכול להעיד על עצמי שאני מקבל הרבה מאוד פניות גם ברחוב גם ברשתות חברתיות, ואני מאוד משתדל לענות לכולם בנימוס - בתנאי שהם פונים בנימוס, אבל כל אחד והסטנדרטים שהוא מעמיד לעצמו לגבי התנהגות מול ציבור
כאמור, אני לא כאן לשפוט את זה


בכל מקרה, אם גיל לא רלוונטי בשבילך - אני חותם על ישראל אמרון או סהר קזס, שניהם אנשים מצוינים וספורטאים מצוינים

תפנה לאחד מהם, תקבל יחס מעולה

בהצלחה
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי


ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות

כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה

אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה



סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010
ניגרי ענק מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-12-14, 17:18   #30
Idododo
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2014
הודעות: 5
ברירת מחדל

הייתי רוצה אותו, אבל הוא מתעסק רק עם מתחרים או כאלה שהם לקראת תחרות - מכין אותם לזה ולא מתעסק עם פשוטי העם.

ישראל אמרון נשמה טובה בלי פוזות ושום התנשאות מצידו
תמיד עונה על שאלות ונותן חיזוקים
אין פשוט לא ייאמן ניגרי, תראה איזה הבדלים בין אנשים קטנים לגדולים
יש אחד שבסדר גם זכה (ממש לא מזלזל) ויש גם את הילדון המתנשא הזה שפיתח קצת שריר ועף על עצמו יותר מדי ויש את ישראל אמרון עם גוף פצצה וגם זכה ושום התנשאות מצידו שום יהירות, ענווה וצניעות שלא יזיק אם חלק ילמדו ממנו קצת.
לא ידעתי שהוא עוסק בזה גם, כי חשבתי שאסור לו בגלל שהוא עובד בישראלבודי.

תודה ניגרי, גם לך לא חסר אני רואה מבחינת גוף :-)
Idododo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-12-14, 19:12   #31
ניגרי ענק
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
 
הסמל האישי שלניגרי ענק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
ברירת מחדל

גם ישראל וגם סהר יטפלו בך יפה, אנשים מצויינים

בהצלחה!
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי


ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות

כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה

אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה



סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010
ניגרי ענק מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-12-14, 20:07   #32
black
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 67
ברירת מחדל

Idododo אני בדיוק עובר דירה ויש לי כמה ספות להעביר, אשמח אם תפנה אלי בפרטי אצתרך את עזרתך.
black מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-12-14, 20:58   #33
Idododo
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2014
הודעות: 5
ברירת מחדל

שחורי, מה אתה בא סוחק עליי או איתי? :-)
Idododo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-01-15, 17:15   #34
Emilio
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2015
הודעות: 10
ברירת מחדל

נראה מצויין דני
Emilio מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
ראיון עם מאור זרדז לפני ה"טמפה פרו": "אני חי את החלום" zivgin פיתוח גוף תחרותי 53 10-08-13 05:03
דני קגנוביץ' זכה אתמול באלוף האלופים של נא"ק: סיקור בלעדי בקרוב ניגרי ענק פיתוח גוף תחרותי 61 15-01-12 00:46
תמונות עדכניות של סטאס כמה ימים לפני מר עולם ! רועי ב.א פיתוח גוף תחרותי 230 19-06-09 21:16
[שים עולם]סקווט נשים עד 72ק"ג xLaes פיתוח גוף תחרותי 6 28-08-07 22:25


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:32.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים