|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר מתחיל
|
![]() שלום.
אני 1.84 שוקל 95 קילו .. בחור לא קטן . לא שמן בגלל הגובה .. נראה גדול . התחלתי להתאמן מזה חודש . מבקש המלצה לתוסף תזונה קודם כל לאנרגייה לאימון בכל זאת האימון אחרי יום מלא ומעייף . ותוסף שיעזור לי להבליט את השרירים . אבקות חלבון ועליה במסה לא צריך לדעתי כי יש לי מספיק בשר ושומן עודף. אשמח להמלצה בהתאם למימדי גופי ולאורח יומי. מתאמן 3 4 פעמים בשבוע כולל ריצה הליכה אירובי כלשהו |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר מתחיל
|
![]() אז מה בחרת בסוף? איך הלך?
|
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מחפש תוספי תזונה חדשים ~ צריך עזרה | Bakuryo | תזונה ותוספים | 14 | 25-08-10 21:39 |
תוספי תזונה | shai5554 | תזונה ותוספים | 2 | 21-01-10 01:34 |
מבקש עזרה דחופה בבחירת תוספי תזונה ללפני ואחרי אימון | rasta | תזונה ותוספים | 13 | 07-10-09 11:56 |
עזרה בהתאמת תוכנית אימונים לפי שיטת p/rr/s | OHRespect | אימונים | 1 | 24-01-09 21:00 |
תוספי תזונה | yonatan1 | תזונה ותוספים | 4 | 13-08-07 23:59 |