|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-12-08, 20:10
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה שם לב שפתחת 10 פוסטים עם אותה שאלה?!
ועכשיו לעניין, כן תהיה עלייה בשומן ובנוזלים אבל הרווח לטווח הרחוק הרבה יותר משמעותי. |
|
|
|
02-12-08, 16:27
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפשר להוסיף ספורט לא?נגיד בהתחלה שרפתי 1900 קלוריות, אכלתי קצת במשך הרבה זמן וכדי לתקן אני שוב אוכל במשך כמה זמן 1900..אבל עכשיו הניטרלי החדש שלי הוא 1400 ואז כל יום עד שהגוף יחזור לניטרלי הישן אני בעודף של 500 קלוריות!!אם אני אכפר על זה בספורט זה לא יפגע בחילוף חומרים? |
|
|
|
|
|
02-12-08, 17:18
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מה הנתונים שלך אחי?
|
|
|
|
|
02-12-08, 17:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
1.69-1.70 גובה
65-67 ק"ג משקל bmr=1709 קלוריות (לא כולל ספורט) לפי חישוב מאתר בן 17 וקצת |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
