|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-07-07, 21:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש טעם להתחיל אימון עם משקל כזה ביחס לגובה ?
אני בן 17 וחצי
גובה 1.80 משקל 63 אני יודע שזה ממש מצחיק אבל כל אחד מתחיל ממקום כלשהו לא? אני לפני כמה ימים התחלתי במגמת עלייה אני אוכל מסודר משתדל לפחות .. ועליתי אפילו אני רואה את זה אפילו מחר אני הולך לתזונאית כנראה שתסדר לי תפריט עכשיו השאלה אם אימון יהרוס לי את התהליך של העלייה במשקל .. או עדיף לחכות שאני אגיע למשקל יותר סביר .. 66 - 70 אני לא ממש מבין בזה בגלל זה אני פונה אליכם ... עוד דבר שמתי לב שאני אוכל לפעמים גודלת כרס יפה כזו זה טבעי ? או שיכול להיות שאני לא אוכל נכון ? לא ממש שם לב שמה שצריך להגיע מגיע גם לאיזור הידיים וכאלה .. תודה חבריה  שבוע טובב אני מאמין שהשאלה שלי קשורה לכאן יותר מלפיתוח גוף אז פירסמתי כאן .. |
|
|
|
14-07-07, 21:51
|
#2 | |
|
Guest
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
14-07-07, 21:52
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפשר להיות רציניים רגע ? |
|
|
|
|
|
14-07-07, 21:56
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אם אתה רוצה לעלות במסה אימון משקולות יכול מאוד לעזור לך אירובי אל תעשה
__________________
mmm |
|
|
|
|
14-07-07, 21:56
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
גבר..
עליה במסה רק תעזור לך לעלות במשקל ותראה יותר טוב. |
|
|
|
|
14-07-07, 22:05
|
#6 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-07-07, 22:07
|
#7 |
|
Banned
|
אימונים חזקים + תפריט תזונה מתאים + שינה = תוצאות
הכול תלוי בך וכח רצון שלך,זה דורש המון השקעה ! ומן הסתם אימון מישקולות מפתח לך שריר (שמעת על זה בתח  ) ובכך אתה עולה במשקל גוף !דרך אגב השאלה שלך מזכירה לי : שלום,יש לי סריטה באצבע,לשים משחה או לחתוך את האצבע ? |
|
|
|
|
14-07-07, 22:38
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לחתוך את האצבע !! היית צריך לשאול בכלל ?
 השאלה שלי הייתה פשוטה , בשביל להתחיל את התהליך כמו שצריך תודה על התשובות שלכם אני בדיוק קורא את המאמר הזה : http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 הוא מעולה ! לא נראה לי שיש צורך לציין את זה .. |
|
|
|
תצוגה לינארית
