|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-07-09, 22:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 58
כללי:: משוחרר, מתאמן מתחיל.
גיל:: 21
עוסק ב:: עבודה והכנות ללימודים
|
שוב, בקשר למתאמן מתחיל.
ראיתי תוכנית אימונים של אוניברסיטת בן גוריון
http://cmsprod.bgu.ac.il/sport/sport...ning+programs/ להשתמש בה? וכן איך אני יודע כמה לשלב פה משקלים מוסיף / מוריד משקלי? וכן... אפשר לגוון במכשירים? או שלא מומלץ אם יש תוכנית שרשום בה המכשירים המסוימים. איך זה הולך פה עם העצימות (RM) ?? רשום שמה 50 אחוז למשל שזה כלום משקל 10 פעמים בסט בעצימות של 50 אחוז זה לדעתי לא מזיז כמעט אולי להורדות משקל..? שוב, תודה
__________________
הכוח טמון בהבנה. |
|
|
|
29-07-09, 03:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חרא תוכנית אל תתקרב אליה בכלל
|
|
|
|
תצוגה לינארית
