|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-06-07, 11:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קשה לי! :(
אני צריכה עזרה נפשית!
התחלתי תפריט חדש, ובהתחלה הכל היה מצויין (דרך גיל גרנות, כמובן). ואז הכל התחיל להתפקשש - בעבודה (צבא, אבל יותר כמו עבודה..) איימו עליי בכך שאני נראית אנורקסית (זה לא נכון), והכריחו אותי לאכול כל מיני עוגות, כדי להוכיח שאין לי הפרעות אכילה :cry_1: :cry_1: :cry_1: זה נשמע הזוי, אני יודעת. אוף. מה אני עושה? |
|
|
|
15-06-07, 12:02
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
15-06-07, 12:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
תשלחי תמונה אולי זה יעזור P:
מה אכפת לך מה אומרים..העיקר שאת מרגישה טוב אם עצמך.. |
|
|
|
|
15-06-07, 12:05
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קחי תעוגות וזרקי עלהם לפרצוף מי הם בכלל שיאיימו עליך ?! |
|
|
|
|
|
15-06-07, 12:06
|
#5 |
|
Banned
|
קשה יש רק בלחם וגם אותו אוכלים.
|
|
|
|
|
15-06-07, 12:07
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
קשהה לי את רחוקה ממני, קשה לי והמיטה כ"כ קרה...
בואי תני לנו קצת נתונים גובה, משקל ,אחוז שומן אם ידוע לך?, איזה תפריט גיל נתן לך? לחיטוב?
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
15-06-07, 12:15
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
הם יכולים לאיים
כי זה צבא.... ואני ממש לא צריכה הרס של הקריירה בגלל המפקדת.
אני הייתי בהפסקה גדולה (חצי שנה) עד לפני כמה זמן. לפני ההפסקה, הם כל הזמן ירדו עליי שאני אוכלת רק טונה וסלטים, ולא נוגעת בופלים הצבאיים וכו'. (הייתי על 16% נראיתי חטובה חבל"ז) ואז עזבתי.... והפסקתי גם ספורט חזרתי, הם ממש שמחו מזה שהשמנתי כנראה (עליתי ל20% שומן!!!, אבל עדיין נראית טוב. למזלי רק הישבן והחזה גדלו.. הבטן נותרה שטוחה) ואז כששוב רזיתי, נוצרה בעיה של "אולי את צריכה לראות רופא"? והיא לא התכוונה לרופא משפחה. אז השבוע טחנתי עוגות מגעילות (ואני בכלל לא אוהבת מתוק!) והתקשרתי לגיל לשאול מה לעשות אחרי זה והוא לא ענה... ואין לי מושג מה לעשות עכשיו... לעשות יום צום לניקוי כל הרעלים? מה לעשות? כבר החלטתי שאני פשוט אצא כל ארוחת צהריים ואומר להם שהלכתי לאכול בחוץ וככה יעזבו אותי. :cry_1: :cry_1: |
|
|
|
|
15-06-07, 12:18
|
#8 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
מה זה יום לניקוי הרעלים? אין לך מה לפצות על השבוע הזה, תמשיכי כרגיל.
אם כולם מסביבך אומרים לך שאת מאוד רזה, אולי יש בזה משהו. למה את רוצה להמשיך לרזות? |
|
|
|
|
15-06-07, 12:18
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
בצבא צריך להתעלם ולהתבגר....אני למשל לא אוכל את כל האוכל הזין הזה בצבא,פשוט יוצא מהחדר אוכל (המפקד רץ לשאול-ירון למה אתה לא אוכל בחדר אוכל עם כולם?)אני ממשיך והולך לחדר -דופק שייק וממשיך בחיים ...זרקי עליהם..
|
|
|
|
|
15-06-07, 12:21
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
התיקרה של היום היא הרצפה של מחר!!
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
15-06-07, 12:23
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תבני לך תפריט בעצמך
רק שהפעם יהיו בוא יותר סנדוויצ'ים ככה גם בצבא גם בעבודה וגם איפה שלא תיהיה תוכלי לאכול... יש גם חטיפי חלבון אם את אוהבת(למרות שאמרת שאת לא אוהבת מתוק) |
|
|
|
|
15-06-07, 12:26
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בסופו של דבר הכל יסתכם באיך שאת נראית ומרגישה, לטובה או לרעה. לא אף אחד - לא האנשים מהעבודה, מהצבא, המפקדת, החברים. רק את אז הייתי מציע שתעברי על סדר העדיפויות והמטרות שלך מחדש, ותבדקי איפה ממוקם הרצון שלך ביחס לרצון של כל השאר.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
15-06-07, 12:27
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
נשק, יש? את יודעת לטעון אותו?
תירי בהם. |
|
|
|
|
15-06-07, 12:29
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אתם צודקים!
ממש שיפרתם לי את מצב הרוח
אין לה סמכות להפנות אותי לאף אחד, בלי שיש לה באמת משהו מוצק. אני אמשיך לאכול כרגיל (זו באמת הייתה תמיכה נפשית עכשיו מצידכם!   תודה רבה! |
|
|
|
|
15-06-07, 12:32
|
#15 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
בחורה על 16% שומן זה נדיר, במיוחד כשאת לא מסכימה לאכול עם כולם יש בזה משהו. אני לא אומר שיש אצלך בעיה, אבל מבחינתה זה יכול להיות משהו מוצק.
|
|
|
|
|
15-06-07, 12:37
|
#16 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
תכלס עד כמה שהצבא שכונה הקצינים/מפקדים עדיין אחראים לשלומם של החיילים שלהם,וגם אם מה שהיא עשתה לא בדיוק הדרך לטפל בחששות שהיו לה , אל תקבלי את זה כמשהו מוזר מצידה
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
15-06-07, 12:39
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
שמעי אני שומע את זה כבר אני יודע... משהו כמו חודשיים על איך שאני אוכל ואני אוכל כפול מיכולם בכמות הקלוריות אני פשוט לא אוכל הרבה אוכל זבל גם אני שונא מתוק
 |
|
|
|
|
15-06-07, 13:24
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחלה תשובה
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
|
15-06-07, 13:29
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
קודם אל תשימי על מה שאומרים.. תעשי מה שאת חושבת לנכון.
ועוד דבר, לא הבנתי לפי מה שהבנתי את רזה.. גיל הביא לך תפריט לחיטוב או מסה? ועוד דבר.. אם אמרת שגיל לא עונה לך הוא פשוט עסוק, תתקשרי להילה המזכירה שלו תשאירי טלפון והוא יחזור אליך 100%. מקווה שעזרתי. |
|
|
|
|
15-06-07, 13:41
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אני בתפריט חיטוב...
בכל אופן, אני פשוט "אפתח דף חדש" אחרי השבוע הנורא הזה האוכל של הצבא גרוע מאוד, ואני תמיד מביאה איתי קופסת סלט ענקית, עם טונה ויוגורט... בגלל זה אני כאילו "המוזרה" מבין כל האחרים. תודה רבה על העצות, כולכם מדהימים! אני אלך לעשות קצת ריצה עכשיו |
|
|
|
תצוגה לינארית
