|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-06-07, 13:41
|
#21 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
תני להם כאפת שטות ותגידי שאת לא רוצה להיות שמנה כמוהן!
אגב מה התפקיד שלך?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
15-06-07, 13:44
|
#22 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-06-07, 14:17
|
#23 | |
|
Banned
|
ציטוט:
הזילזול של האנשים מסביב בשל חוסר מודע לאמת והרגלי החיים הם אלו שהורסים אותם , את בחרת בדרך שונה פשוט שימי פס ותגידי שיעזבו אותך לנפשך. |
|
|
|
|
|
15-06-07, 14:32
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
יפה אמרתה^^=]
|
|
|
|
|
15-06-07, 14:41
|
#25 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-06-07, 14:52
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מבין את התגובות שלכם
עם האנשים שמסביבה חושבים שהיא אנורקסית אז כנראה שיש בזה משהו תעלי תמונה שלך ושיהיה ניתן לשפוט 16% שומן זה אחוז דיי נמוך לבת |
|
|
|
|
15-06-07, 14:57
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
תגידי כבר את הנתונים שלך...
__________________
|
|
|
|
|
15-06-07, 15:21
|
#28 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בין אם תרצה בזה או לא. דבר שני אתה לא מכיר את הבחורה אין לך לדעת מה יש לה , איך היא נראת כמה ולמה. 16% זה אולי אחוז דיי נמוך לבחורה אבל זה אחלה אחוז לחיטוב וכל עוד היא עם גיל אין לי חשש שהיא עושה את זה בדרך לא בריאה/רזה מידי. אם היא הייתה רזה או אנורקסית או מה שלא תגידו , גיל לא היה ממשיך איתה חיטוב הוא לא היה לוקח על עצמו את הנזק הבריאותי בדבר. |
|
|
|
|
|
15-06-07, 15:28
|
#29 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
בין אם עשיתי חיטוב,או רציתי להוריד משקל, לא ירדתי מ-1700 קלוריות ליום, לא מנעתי מעצמי לאכול מה שאני אוהב(באותה מסגרת קלורית), לא הייתי חריג באירועים חברתיים. (אני מסכים איתך שלרוב האנשים יש הפרעות אכילה בין אם זה מאסה או חיטוב ,אבל לי אין מהסיבות שאמרתי לך, הפרעות אכילה זה לא אם אתה בוחר לעשות דיאטה או עליה במאסה , זה איך אתה עושה את זה. בחורה עם 16 אחוז שומן היא רזה ,כניראה שאתה לא בדיוק יודע את ההבדלים בין גברים לנשים בקשר לאחוזי שומן. דבר שני, עם כל הסביבה רואה שיש לה בעיה כניראה שהיא בהכחשה(רוב הסיכויים אפשר להגיד). דבר שלישי,עצם זה שכולם שואלים אותה כמה היא שוקלת והיא מסרבת להגיד כי היא יודע שהיא באמת כן רזה, זאת עוד הוכחה. מגוון הנתונים האלה מובילים אותי להגיד מה שאמרתי(כמובן שזה לא 100 אחוז בטוח אבל זה מה שניתן לשאר מאיסוף הנתונים האלה) |
|
|
|
|
|
15-06-07, 15:35
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
שאלה רצינית :
המחזור שלך סדיר?
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
|
|
15-06-07, 15:42
|
#31 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אם כן זו כבר "הפרעה" אני לא מכיר אותך אישית אני לא יודע איך אתה מנהל את החיי יום יום שלך ככה שאני לא יכול לומר בוודאות הינה אתה לך יש הפרעת אכילה אבל ל90% מהאנשים פה יש אחת כזו. בכל מקרה זה וויכוח דיי חסר תועלת , התזונאי שלה זה גיל ואני לא רואה פה משהו מעבר. גיל לא ענה לך? , תתקשרי שוב ושוב בשביל זה את משלמת כסף. ד"א אני כן יודע את ההבדלי אחוזי שומן בין גברים ונשים בשל מערכת הורמונלית שונה ו16% לבחורה זה בגדר החטובה , זה עדיין לא אחוז במה כמו שחלק מהאנשים פה חושבים... |
|
|
|
|
|
15-06-07, 15:43
|
#32 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני אישית נמנע מלהסיק מסקנות סתם ככה ללא עובדות ונתונים. אחוז שומן זה לא מספיק בשביל להסיק על הפרעות אכילה. אגב, היא בכלל אמרה שהיא הייתה 16% ועכשיו היא 20%. אז על מה כל המהומה?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
15-06-07, 15:47
|
#33 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-06-07, 15:49
|
#34 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
לא, אני יודע לחשב כמה חלבון אני אוכל ביום עקב מודעות שלי לנושא, אבל אני לא מנסה להגיע לתקרה מסויימת, אני פשוט מגיע אליה עקב ההרכב של התזונה שלי, שבה כל ארוחה מכילה או גבינה או בשר. אני מסכים איתך שאם מישהו סופר על הגרם כל יום כמה חלבון הוא אכל בין אם זה 1.5 או 2 או משהו כזה, זאת הפרעה מסויימת. |
|
|
|
|
|
15-06-07, 15:49
|
#35 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
15-06-07, 15:57
|
#36 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
תגידי להם שאת לא אוכלת מעל מה שכתוב בתפריט בלי עורך דין או מאמן אישי.
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
15-06-07, 16:23
|
#37 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
דבר שלישי,עצם זה שכולם שואלים אותה כמה היא שוקלת והיא מסרבת להגיד כי היא יודע שהיא באמת כן רזה, זאת עוד הוכחה. מגוון הנתונים האלה מובילים אותי להגיד מה שאמרתי(כמובן שזה לא 100 אחוז בטוח אבל זה מה שניתן לשאר מאיסוף הנתונים האלה") ויכוח סתמי מר "סוכרזאזא". |
|
|
|
|
|
15-06-07, 17:26
|
#38 |
|
חבר פעיל
|
וואו... כמה שאלות והצעות!
אז חזרתי מהריצה, עשיתי גם אימון כוח ואני מרגשיה הרבה יותר טוב
 לכל המתלבטים, אני על 20% בערך כרגע, פחות או יותר (מקווה שפחות, כי נמדדתי לפני חודש ) עכשיו, לדוגמא אני אוכלת חזה הודו, עם סלט ירקות גדול, עם ירקות מבושלים, וקוסקוס מלא. אני ממש לא אנורקסית, ואני רחוקה מלחטוף הפרעת אכילה כלשהי. אני עדיין צריכה לרדת. העניין הוא שלפי דעתי זו בסך הכל קנאה (אני מתכוונת ליחס של אלו שאני נמצאת איתם בעבודה): הם פשוט אומרים לי: את לא מתפתה לשוקולד? אני לא יכולה בלי שוקולד לפחות פעם ביום. למה את אוכלת כל כך הרבה ירקות. איך את יכולה עם גבינה חצי אחוז זה מגעיל. וכיוצא באלה... בכל אופן, אני לא ממש יודעת מה ההיקפים שלי כרגע, אבל אני שוקלת בסביבות 60 ק"ג, אני 1.65 כשהייתי על 16% שקלתי 57 שזה גם לא מעט (שריר שוקל הרבה) אבל הייתי פשוט מאוד חטובה... היקף מותניים היה לי 57 ס"מ (עכשיו זה עבר את ה-60 לפי דעתיאני ממש לא אנורקסית. אבל כשכולם לידך טוחנים פסטה, שוקולד וכל מיני עוגות קצפת, ואת נותרת עם מלפפון ביד, או סנדביץ שמורכב מלחם קל, הם מניחים שיש לך בעיה... ומבחינת מראה חיצוני (מי שרוצה, שיכתוב לי מה המייל שלו אני אשלח תמונה.. פשוט מרגישה מוזר לפרסם פה באתר) - אני עם גוף מאוד נשי. ונראית בכלל יותר מלאה כשאני במדים..... וזהו.. בקיצור. ושוב, אם הייתי אנרקסית, גיל לא היה בונה לי תכנית חיטוב. לא? |
|
|
|
|
15-06-07, 18:07
|
#39 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
תביאי עוד היקפים
יד חזה  סתם, שמעי אני בניגוד לעומרי חושב שאת צריכה ללכת בעקבות גיל. אם גיל הביא לך תפריט חיטוב סימן שכן אפשר לחטב. אל תפחדי. |
|
|
|
|
15-06-07, 18:58
|
#40 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פסדר, אז את לא אנורקסית.
אני עדיין בעד תמונות
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
תצוגה לינארית
