חוזק הבטן

the sus · 16-06-07, 10:07

החלטתי ללכת לאגרוף ואני רוצה בשביל זה לחזק את החסינות של הבטן אז כדי שהבטן תוכל לספוג אגרופים על מה לעבוד על עיצוב על כוח או על מסה?

PcGunMan · 16-06-07, 10:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sus

החלטתי ללכת לאגרוף ואני רוצה בשביל זה לחזק את החסינות של הבטן אז כדי שהבטן תוכל לספוג אגרופים על מה לעבוד על עיצוב על כוח או על מסה?

מזה???:dry:
מה שבאמת יכול לגרום לך לספוג את האגרופים זה שיתנו לך אגרופים ותעבוד על הבטן במקביל עם הזמן כבר מערכת העצבים שלך לא תרגיש כלום ואני מדבר מנסיון

the sus · 16-06-07, 11:10

כן אבל איך לעבוד על הבטן על עיצוב כוח או מסה?

shay · 16-06-07, 11:13

חיטוב וסיבולת..
(מניסיון)

///Efi/// · 16-06-07, 12:03

מסיבלות וספיגה של מכות
(אחרי שראיתי רוקי 1-6)

PcGunMan · 16-06-07, 12:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ///Efi///

מסיבלות וספיגה של מכות
(אחרי שראיתי רוקי 1-6)

נכון מאוד

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sus

כן אבל איך לעבוד על הבטן על עיצוב כוח או מסה?

תעבוד בטווח של 25-50 חזרות

Yoshi-Moto · 16-06-07, 12:05

אם אתה רוצה מאסה בבטן תעבוד בטווח חזרות של 6-15 בתוספת משקל.

אם אתה רוצה לפתח את הסיבולת בבטן(סיבולת למכות) פשוט תבקש מחבר לתת לך אגרופים בבטן.
אם אתה הולך לאגרוף אז יעשו לך את זה בטח באימונים...

IGOR · 16-06-07, 12:29

בטן זה זה קשור לגנטיקה לא? אצלי יש בטן עשויה מאבן מילדות.אפילו לא עבדתי עליה והיא ממש חזקה אצלי.זה גנטי לא?

Yoshi-Moto · 16-06-07, 12:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor

בטן זה זה קשור לגנטיקה לא? אצלי יש בטן עשויה מאבן מילדות.אפילו לא עבדתי עליה והיא ממש חזקה אצלי.זה גנטי לא?

נו כן, אבל כוח הסבל בבטן זה לא גנטי.
ברור שיש כאלה שבאופן גנטי פחות כואב להם כשהם חוטפים אגרוף בבטן, אבל אם תתאמן קבוע על קבלת אגרופים בבטן זה יתפתח.

*)כשאומרים שבטן זה גנטי, מדברים על הצורה בה הקוביות בנויות(אהמ מישהו אמר אחטונג?)

16-06-07, 10:07	#1
the sus אזהרה מס' 1 - ספאם אזהרה מס' 2 - שימוש בשפה בוטה תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של the sus הודעות: 34	חוזק הבטן החלטתי ללכת לאגרוף ואני רוצה בשביל זה לחזק את החסינות של הבטן אז כדי שהבטן תוכל לספוג אגרופים על מה לעבוד על עיצוב על כוח או על מסה?

16-06-07, 11:13	#4
shay חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של shay הודעות: 1,244	חיטוב וסיבולת.. (מניסיון) __________________ *"Born To Stand Out"* -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים!

16-06-07, 12:03	#5
///Efi/// חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ///Efi/// הודעות: 2,415	מסיבלות וספיגה של מכות (אחרי שראיתי רוקי 1-6) __________________

16-06-07, 12:05	#7
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	אם אתה רוצה מאסה בבטן תעבוד בטווח חזרות של 6-15 בתוספת משקל. אם אתה רוצה לפתח את הסיבולת בבטן(סיבולת למכות) פשוט תבקש מחבר לתת לך אגרופים בבטן. אם אתה הולך לאגרוף אז יעשו לך את זה בטח באימונים... __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

16-06-07, 11:10	#3
the sus אזהרה מס' 1 - ספאם אזהרה מס' 2 - שימוש בשפה בוטה תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של the sus הודעות: 34	כן אבל איך לעבוד על הבטן על עיצוב כוח או מסה?

16-06-07, 12:29	#8
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	בטן זה זה קשור לגנטיקה לא? אצלי יש בטן עשויה מאבן מילדות.אפילו לא עבדתי עליה והיא ממש חזקה אצלי.זה גנטי לא?