|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-04-08, 07:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תגידו לכמה זמן הקריאטין הזה מספיק?
אני מחפש משהו בסביבות חודשיים יותר כי תכלס לא צורכים קריאטין כמו אבקת חלבון
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=155 כדאי להתחיל עם קריאטין הזה ואז לעבור ל http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=364&Page=1
__________________
|
|
|
|
07-04-08, 07:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יענו בכמות חלבון זה כף וקריאטין נראה לי רק כפית
__________________
|
|
|
|
|
07-04-08, 09:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה הבעיה? תבדוק מה הכמות של הקריאטין שאתה קונה, תבדוק כמה אתה אמור לצרוך ביום ותעשה את החישוב.
|
|
|
|
|
07-04-08, 13:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כל מנה זה 5גרם וכל הקופסא (הראשונה) זה 1800גרם.
|
|
|
|
|
07-04-08, 14:00
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
400 גרם קריאטין הספיק לי לחודשיים בערך,800 יספיק ל-4 חודשים,1200 לחצי שנה וכן הלאה..
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
