|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-08-10, 23:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עודף עור בבטן - מה עושים?
שלום,
לפני 4 חודשים ילדתי לידה ראשונה. אני בת 23 שוקלת 44.5 גובה 153 לפני ההריון שקלתי 42.5 בהריון עליתי 13 קילו, ואני בעלת מבנה גוף צר. ירדתי את כל המשקל בערך מיד לאחר הלידה, נשארתי עם 2 קילו מיותרים עד עכשיו... מה שכן - נישאר לי עור עודף בבטן, וזה ממש מכוער. יש משהו שאפשר לעשות מבחינת תזונה או כושר??? כדי להעלים או לטשטש את עודף העור? אציין שאני לא מעוניינת שתיהיה לי בטן בולטת , ורוצה ליצור מראה שטוח. כך שהצעות כמו לבנות שרירים בבטן - לא יודעת אם זה רלוונטי לגבי כי זה יכול לנפח לי את הבטן במקום לשטח אותה.. אשמח להצעותכם. תודות |
|
|
|
18-08-10, 23:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני גם אדגיש כי הבטן רפויה. לדוגמה אם אני שוכבת על הצד היא נשפכת הצידה.... איכסה פיחסה אי שמפרים את זה?
אני מתאמנת פעם - פעמים בשבוע (לא יכולה יותר.. אין זמן פנוי) בחדר כושר. 60 דק אליפטי שורפת 8.3 קלוריות לדקה ומשקולות - 20 דק בעצימות קלה. כפיפות בטן אסור לי לעשות - בגלל שיש לי היפרדות קלה של שריר הרקטוס. |
|
|
|
|
19-08-10, 02:05
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחרי שאת עושה אירובי תעשי כפיפות בטן
עם אי אפשר בכלל אז ניתוח כנראה יכל לעזור.. או שעם הזמן העור ימתח .. אין לי הרבה מושג בנושא הזה.. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עודף עור. | robert7 | פיתוח גוף-כללי | 4 | 25-06-09 02:08 |
| עודף עור | shlomi1994 | פציעות ספורט | 17 | 22-06-09 11:32 |
| עודף ck בגוף מה עושים? | r0y | פיתוח גוף-כללי | 5 | 07-03-08 21:20 |
| דגים וביצי דגים | shai_2037 | תזונה ותוספים | 4 | 11-01-08 17:51 |
| עודף משקל---> עודף שומן | doron21 | אימונים | 4 | 13-09-07 10:35 |
תצוגה לינארית
