|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-10, 19:26
|
#61 |
|
חבר פעיל
|
משקלים ממש חזקים, כל הכבוד!
|
|
|
|
28-12-10, 23:52
|
#62 |
|
חבר פעיל
|
B
סקבט - 149 3x5 סרטון ביום חמישי. בנץ' פרס- 97.4 3x3 גרוע ממש, אני לא יודע מה היה לי. דדליפט- במנ1חה. האימון התחיל טוב מאוד, הסקוואט היה מטורף ולא קשה. בבנץ' נתקעתי בבעיה והיה קשה ממה שחשבתי, אני אחזור על המשקל יום ראשון. סה"כ אני מרוצה כי הסקוואט עלה ואני מתקרב למטרה (160 קיל1ל). |
|
|
|
|
29-12-10, 00:01
|
#63 |
|
Banned
|
לא פלא שהדדליפט לא הולך לך עם הרצפה העקומה שם.
כל הכטר1ל על הסקבט, תמשיך לצלם, תשתדל שלא בנכות כמו עד עכשיו. |
|
|
|
|
29-12-10, 19:12
|
#64 |
|
חבר פעיל
|
לפי מה שאני רואה הוא בין היחידים שהעלה לפה סירטונים ברורים מכולה לוגים הפתוחים פה
כל אחד אם מצלמה דור שני או משהו מוזר כזה מצולם ממרחים גדולים חציי גוף של חזרה או שתים נערך לאחרונה על ידי harder, 29-12-10 בשעה 19:17. |
|
|
|
|
29-12-10, 19:24
|
#65 |
|
חבר פעיל
|
חח קיריל לקחתי לחבר כבל של נוקיה והעלתי.
הנה הסרטון של הסט שני עם 149 קילו הייבאר כמובן זה 290 פאונד + מוט ששוקל 17.2. (2 פלטות של 45 פאונד + 8 פלטות של 25 פאונד) |
|
|
|
|
29-12-10, 19:41
|
#66 | |
|
Banned
|
ציטוט:
רוב האנשים פה, בעיקר אלה שכן מעלים סרטונים הם מספיק ותיקים וכולם מכירים את כולם, אין פה חרטטנים. נערך לאחרונה על ידי subzero1122, 29-12-10 בשעה 19:48. |
|
|
|
|
|
29-12-10, 19:41
|
#67 |
|
Banned
|
שי: "זה לא משקל!!!!!!"
|
|
|
|
|
29-12-10, 19:42
|
#68 |
|
חבר פעיל
|
ל1ל כן
|
|
|
|
|
29-12-10, 20:08
|
#69 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-12-10, 20:19
|
#70 |
|
Banned
|
גם אתה מצלם בזוית עקומה אם לא שמת לב.
|
|
|
|
|
29-12-10, 20:42
|
#71 |
|
Banned
|
הסקבט שלך גרוע ואני לא מבין איך לא שמתם לב, המשקל שלך על האצבעות אפילו העקבים עולים באוויר.
|
|
|
|
|
29-12-10, 20:59
|
#72 |
|
חבר פעיל
|
קקק מה?
|
|
|
|
|
29-12-10, 21:17
|
#73 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולא עשמתי שליצן הוא עצלן וקשה לו להעביר את הסירטון בmove maker כדי לערוך את הזווית חח |
|
|
|
|
|
30-12-10, 00:19
|
#74 |
|
Banned
|
תגיד לו לצלם ישר כבר יא ליצן
כל הכבוד בכל מקרה |
|
|
|
|
30-12-10, 22:42
|
#75 | |
|
חבר פעיל
|
A
משקל בזמן אימון- 82. סקבט הייבאר- 152 3x4 פרס- 77.5 3x4 מתח- 3x5 עם 12.5 קילו היה לי אימון קשה, באתי עיף מאוד, בכלל מסיבה לא ברורה אני עיף בימים האחרונים. אני אחזור על כל המשקלים האלה חוץ מהמתח כמובן. בקשר לסרטונים: אני יודע שהייתה לי בעיה קטנה של יציבות בפרס, אני גם ככה חזור על המשקל ומקווה שיהיה יותר טוב. סרטונים: סקבט סט 2 פרס סט 2 ציטוט:
נערך לאחרונה על ידי הליצן המרקד, 30-12-10 בשעה 22:49. |
|
|
|
|
|
30-12-10, 23:15
|
#76 |
|
Banned
|
סוס אחי
בהצלחה בתוכנית! |
|
|
|
|
30-12-10, 23:15
|
#77 |
|
Banned
|
פרס נדיר, אמרתי לך שאתה תותח בזה.
לגבי הסקבט אני לא ישפוט כלום, באמת חרא לעשות סקבט שם. |
|
|
|
|
30-12-10, 23:38
|
#78 |
|
Banned
|
כל הכבוד לליצן האשכנזי
 |
|
|
|
|
31-12-10, 00:26
|
#79 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
צלם כמו בנאדם י'אפססססססס
אתה נותן בראש עם הPRs יפה
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
31-12-10, 12:41
|
#80 |
|
חבר פעיל
|
בעקבות הפופלרי1ת הרבה פתחתי ל1לג בFXP.
שתי תגובות של המנהל בנוגע לסקבט שלי: http://www.fxp.co.il/showpost.php?p=...31&postcount=5 http://www.fxp.co.il/showpost.php?p=...46&postcount=7 לי1לז |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איזה מאסה יש לבן וואלס.. | Nareznoy | פיתוח גוף תחרותי | 13 | 29-11-06 17:05 |
תצוגה לינארית
