|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-03-09, 22:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גיינר
שלום אני מעוניין לרכוש גיינר ,
נתונים:משקל 88 גובה 183 גיל 17 אוטוטו  מה הנתונים של הגיינר שאני צריך? 1:2?- 1:1.5 -1:3? אני מתכנן ליגמור גיינר בחודש ומייד לאחר מיכן להיכנס לחיטוב,מה אתם ממליצים לחכות עם הגיינר ולהיכנס לחיטוב (בעוד חודש כמו בתיכנון)ורק אחרי זה אני יתחיל עם גיינרים?
__________________
 
נערך לאחרונה על ידי DanielP, 01-03-09 בשעה 22:29. |
|
|
|
02-03-09, 08:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מקפיץ
__________________
|
|
|
|
|
02-03-09, 14:54
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
אם אתה רוצה גיינר אז לך על 1:2
אבל את האמת לא הייתי ממליץ לך גיינר לך על אבקת חלבון ותאכל עוד אוכל כי נראה אתה אוהב לאכול ואין לך בעיה עם זה |
|
|
|
|
02-03-09, 15:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני כבר לא מוצא מה לאכול
__________________
|
|
|
|
|
02-03-09, 15:02
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לפי דעתי אחי בזבוז כסף .. קנה אבקת חלבון ודחוף אוכל !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
02-03-09, 15:48
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
טוב אני ימשיך עם ה50/50 שלי ואז אני יתחיל חיטוב עוד חודש חודשיים בעזרת ה' למשך 3~4חודשים ,ואז מסה אני יקנה כמה גיינרים ואז ימשיך עם אבקות חלבון נקי !
__________________
נערך לאחרונה על ידי DanielP, 02-03-09 בשעה 15:53. |
|
|
|
תצוגה לינארית
