|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-01-08, 07:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על גדילה
תגידו עם אני אוכל ביום 1500-2000 קלוריות ביום ואני היתאמן 4-5 פעמים
אני לא יעלה במשקל שריר ?? יענו אין מצב למה 1500 -2000 זה לא מאט בכלל ....... אבל אני אוכל מסודר הרבה פחמימות ביום שומן איכותי חלבון ירקות מה אתם אומרים אני תאמת המטרה שלי זה גוף יפה כתפיים גדולות גוף יפה אבל לא קטן מדיי אני רוצה להגיע ככה ל70 קילו נקי מה אתם אומרים אפשרי??? ואני מטר 70 שוקל 59 מתאמן חודש בדיוק! למה קשה לי להשקיע כול הזמן להשתאבד גם עכשיו אני משתאבד לאוכל אבל לא 100 אחוז וגם זה הרבה כסף כול העניין ...... מה אתם אומרים ??? וזה נכון שאפשר לעלות בחודש רק חצי קילו בחודש לפי מאמר שבאתר זה נכוון? אז איך אנשים אומרים לקחתי תאבקה אזות בחודש עליתי 4 קילו ... אני לא מאמין שזה 4 קילו של שומן למה זה אבקה.. |
|
|
תצוגה בשכבות