|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-08, 22:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם סאונה יבשה\רטובה או ג'קוזי לאחר אימון תורמים או הורסים את האימון?
חלק אומרים שזה עוזר לשחרר את השרירים מהתקווצויות לאחר אימון, אחרים אומרים שזה מרפה מידי והורס את כול מה שעבדתי עליו באימון.
מה אתם אומרים? תודה |
|
|
|
23-09-08, 22:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
היה כבר נושא כזה, תרביץ חיפוש
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
|
23-09-08, 22:44
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אתה יכול פשוט להריץ חיפוש על השפעות הסאונה והג'קוזי בגוגל
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
23-09-08, 23:18
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה פשוט מנקה רעלנים שנמצאים בקרבת העור ..
יענו את כל הג'יפה .. אבא שלי עושה מסג'ים בסאונה רטובה , עם אקליפטוס ! זה הדבר ! מסג' כשהגוף כבר מחומם מעצמו ולא צריך לחמם ולהזרים את הדם בשרירים זה מסג' מעולה ! תמצא איזה רוסי שיעשה לך מסג' אחי , מומלץ
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
23-09-08, 23:21
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אתה ממליץ לי לחפש רוסי שיעשה לי מאסג'? :0
עשיתי חיפוש וקראתי איזה 10 פוסטים על זה אבל עדיין לא קיבלתי תשובה חד משמעית, 90% סתם מנחשים שם. אני יודע שבגדול זה אמור לנקות הגוף, ואני באמת מרגיש אחרי זה שהפנים יותר נקיות. אבל אני גם מרגיש לפעמים ממש סחוט אחרי זה ומותש. |
|
|
|
|
23-09-08, 23:41
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תשמע אחי ..
זה ס''כ מנקה "רעלנים" סוו קולד מתחת לשכבת העור זה לא מועיל לשרירים באיזשהו אופן .. אבל מסאז' ! בסאונה רטובה ! זה הדבר להרפיה ושחרור השרירים והזרמת הדם .. ממליץ לך לפנות לד''ר בפורום פציעות ! אולי לו יש מידע יותר נכון ! וכן תחפש רוסי גדול שיודע לעשות מסאז' .. 
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
23-09-08, 23:50
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לא עושה רע לשרירים פשוט מרפה ומרגיע לא יותר מזה
__________________
תאריך הצטרפות: Oct 2005 כ ב ו ד!!! |
|
|
|
|
24-09-08, 08:08
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם כבר אז איזה רוסיה
|
|
|
|
|
24-09-08, 11:25
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
יש ויכוח על הנושא הזה.יש הטוענים שחום כמו שיש בסאונה רטובה או יבשה מזרז את תהליך ההתאוששות ומרפה את השרירים.יש הטוענים שדווקא קור אחרי אימון יעיל יותר לדוגמא אמבטיות קרח
|
|
|
|
|
24-09-08, 14:39
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
Ok אתם יודעים מה עזבו תורם, האם זה הורס או לא את האימון?
|
|
|
|
|
24-09-08, 17:44
|
#11 |
|
Banned
|
nop
לא הורס. |
|
|
|
|
24-09-08, 23:52
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
סאונה לא מנקה רעלים
מה שאתה מקבל בסאונה זה חום שגורם לזיעה מוגברת ,ובזיעה אין רעלים,יש שם מים+מלחים |
|
|
|
|
24-09-08, 23:58
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
עכשיו אני לגמרי מבולבל כבר, המדרך בחדר כושר שלי אמר שזה לא מומלץ כל כך ואם כבר אז מקסימום 5 דקות... אני הייתי נשאר שם מעל ל20 דקות לפעמים!
אני כבר לא יודע למי להאמין |
|
|
|
|
25-09-08, 00:24
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בקיצור .. פשול נחוי !
רואים שאתה לא מהגזע הסלבי .. עלק לא בריא אני מתלבט מה אתה מסטלבת עלינו ! סבא שלי כשזרקו אותו לסיביר (סתם  ) הם היו עושים סאונה יבשה ואחר כך קופצים לים ב -20 מעלות אז אתה בוכה לי , תן למאמן שלך כאפה עם הזין ותקשור אותו לתנור של הסאונה איזה שטויות ,כמה אפשר לטחון את האשכול הזה ?!
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
25-09-08, 09:16
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
מה הקשר מסתלבט?
ואני אומר לך שאני משחק בטרמוסטט כדי להעלות את הטמפרטורות ועוד מחזיק שם 20 דקות. פשוט כול אחד אומר משהו אחר. זה לא שאיזה ילד דביל אמר לי את זה אלה מדריך חדר כושר רוסי שהיה בודי-בילדר לשעבר. |
|
|
|
|
25-09-08, 16:06
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
