|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-05-13, 23:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה עושים במצב כזה?
אהלן,
בן 19, גובה 180, שוקל 82 - בלי גרם של שריר, מתאגרף פעמיים בשבוע (רק עכשיו חוזר להתאמן אחרי חודשיים שלא הזזתי תצמי בגלל שעברתי ניתוח), יש אפשרות גם למשקולות.. (כל מה שחופשי, בלי מכשירים.. עד שאני לא חוזר מהגימלים לבסיס אין לי חדכ מסודר, אני יכול להתאמן רק באולם איגרוף שיש שם ספה שטוחה עם כלוב לבנצ' פרס, עוד כלוב לסקוואטים, מוטות אולימפים וw, צלחות, משקולות קטלבלז, כדורי כוח..) מסה או חיטוב?? חיטוב = יורד בשומן, אבל נהיה שלד , אין לי טיפת גרם של שריר מסה = נשאר שמנמן, אבל עולה בשריר. מה עושים? תודה. |
|
|
|
02-05-13, 08:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
מסה נקייה מאוד... ומתלווה לזה אירובי ..
תוכנית אימונים ss.. , אירובי ריצה\אופניים\שחייה + איגרוף בהצלחה זאת דעתי.. |
|
|
|
|
02-05-13, 22:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה,
עוד תגובות בבקשה.. הנה תמונה אם צריך (וכן אני יודע שאני שעיר  ) |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה עושים במצב של חוסר פרופורציה בידים1?#! | maorsaidy1233 | אימונים | 23 | 13-11-10 12:17 |
| מה אתם עושים במצב כזה? | Bar's | תזונה ותוספים | 12 | 24-02-09 22:47 |
| פיספסתי א תהבגרות .. מישהו יודע מה עושים במצד כזה ? | hasman90 | פיתוח גוף-כללי | 3 | 08-09-08 16:35 |
| עזרה|מה הייתם עושים במצב שלי? עוברים לתוכינת Ab או נשארים בתוכנית הרגילה כנסו. | The-One | אימונים | 30 | 23-05-08 22:44 |
| מה אתם עושים במצב כזה | doron21 | תזונה ותוספים | 13 | 10-03-07 22:05 |
תצוגה לינארית
