מספר שאלות (כושר קרבי+מולטי סטס)

North · 10-11-10, 22:38

1. כושר קרבי - חבר טוב שלי בכושר קרבי קורע תתחת..ריצות ארוכות ושכיבות שמיכה ומצב 2 רבע שעה נשארים וכל מיני שטויות..סוחבים שקים וכל זה..סטייל יובל עילם.. הוא יכול לגדול מבחינת מאסה אם יהיה במאזן קלורי חיובי? כי אין לו זמן למכון הוא עמוס וזאת הפעילות היחידה שלו.
2. מולטי סט - חבר אחר רצה שאני אשאל פה עד כמה יעיל מולטי סטס, למי מיועד, בשביל מה זה והאם מומלץ?

תודה מראש לעונים!

haim15 · 11-11-10, 22:49

בקשר לשאלה השנייה אין לי מושג על מה אתה מדבר , אני יכול לעזור בשאלה הראשונה.

כושר קרבי אינו מיועד לצורך פיתוח מסת שריר, כשמה היא - דרך לפיתוח כושר קרבי. האימונים משלבים הרבה ריצות ומצבי 2 ותרגילים פיזיים קשיים, במידה והוא יהיה על מאזן קלורי חיובי תהיה עלייה במסת השריר אומנם אני מניח שהיא תהיה מזערית מפעם לפעם וגם היא תיעצר בשלב מסויים מהסיבה הפשוטה שאין לגוף לאן להתקדם העומס הוא אותו עומס לכן הביצועים השתפרו אך מסת השריר תגדל עד לנקודה מסויימת.
במידה והבחור רוצה לגדול במסת השריר הדרך היעילה ביותר היא לשלב ברזלים , מהסיבה הפשוטה שקיים גבול מסויים שאפשר להגיע אליו עם עבודה במשקל גוף.

10-11-10, 22:38	#1
North חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של North הודעות: 96	מספר שאלות (כושר קרבי+מולטי סטס) 1. כושר קרבי - חבר טוב שלי בכושר קרבי קורע תתחת..ריצות ארוכות ושכיבות שמיכה ומצב 2 רבע שעה נשארים וכל מיני שטויות..סוחבים שקים וכל זה..סטייל יובל עילם.. הוא יכול לגדול מבחינת מאסה אם יהיה במאזן קלורי חיובי? כי אין לו זמן למכון הוא עמוס וזאת הפעילות היחידה שלו. 2. מולטי סט - חבר אחר רצה שאני אשאל פה עד כמה יעיל מולטי סטס, למי מיועד, בשביל מה זה והאם מומלץ? תודה מראש לעונים!

11-11-10, 22:49	#2
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	בקשר לשאלה השנייה אין לי מושג על מה אתה מדבר , אני יכול לעזור בשאלה הראשונה. כושר קרבי אינו מיועד לצורך פיתוח מסת שריר, כשמה היא - דרך לפיתוח כושר קרבי. האימונים משלבים הרבה ריצות ומצבי 2 ותרגילים פיזיים קשיים, במידה והוא יהיה על מאזן קלורי חיובי תהיה עלייה במסת השריר אומנם אני מניח שהיא תהיה מזערית מפעם לפעם וגם היא תיעצר בשלב מסויים מהסיבה הפשוטה שאין לגוף לאן להתקדם העומס הוא אותו עומס לכן הביצועים השתפרו אך מסת השריר תגדל עד לנקודה מסויימת. במידה והבחור רוצה לגדול במסת השריר הדרך היעילה ביותר היא לשלב ברזלים , מהסיבה הפשוטה שקיים גבול מסויים שאפשר להגיע אליו עם עבודה במשקל גוף. __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
מספר שאלות	danielb	אימונים	0	18-02-10 23:04
שאלה\|התחלתי מכון כושר פעם ראשונה,מספר שאלות.	tripp	אימונים	1	01-01-10 19:40
מולטי טריינר כמה שאלות	אדיר53	אימונים	15	15-09-08 20:05
שלאה\|חדש פה כמה שאלות מולטי טריינר מי שמבין.	Naniiiiiiik	פיתוח גוף-כללי	4	11-08-08 20:08
מדריכי חדר כושר, מספר שאלות...	Daniel83	פיתוח גוף-כללי	3	27-09-07 21:29