|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-04-13, 13:11
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
פיגור בידיים
אני מתאמן מעל שנה , החזה והגב גודלים מהר אבל הידיים בפיגור.. אין פרופורציות. מה לעשות?
|
|
|
|
10-04-13, 19:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
להוסיף עוד ווליום.
|
|
|
|
|
11-04-13, 10:19
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2013
הודעות: 40
גיל:: 28
עוסק ב:: מנהל רשת
חדר כושר: הולמס פלייס ביאליק
|
אם אתה אוכל נכון ועובד נכון (מעלה משקלים בכל פעם ומגוון בתרגילים כדי לגרות את השריר כמה שיותר)
יכול להיות שזאת הגנטיקה שלך.. תעלה תמונה שנראה על מה מדובר |
|
|
|
|
12-04-13, 15:24
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
 [/IMG] |
|
|
|
|
|
21-04-13, 14:44
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
אין שום פיגור ביידים הם בסדר גמור, פיגור טיפה בגב לא?
|
|
|
|
|
23-04-13, 14:33
|
#6 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
[IMG]  [/IMG] |
|
|
|
|
|
23-04-13, 15:00
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
הידיים בסדר, אני ממליץ להשקיע קצת בכתפיים, שהם יגדלו הפרופורציה תהיה כבר יותר נאה
|
|
|
|
|
23-04-13, 15:50
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
תודה !
|
|
|
|
|
19-05-13, 12:47
|
#9 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jan 2013
הודעות: 24
כללי:: סטודנט ''בשיאים'' אוניברסיטת ת''א
גיל:: 23
|
שים דגש יותר על שרירים שהגנטיקה שלך לא טובה ובהם תתמקד יותר (וכמובן לעבוד על כל הגוף)
ותתמקד יותר על חזרה איטית בתרגילי ידיים |
|
|
|
|
20-05-13, 17:56
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
תודה אני כבר רואה שיפור, מסה הבאה אתם לא תזהו אותי
 |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פיגור בחזה | Eliranf | אימונים | 9 | 26-07-10 00:00 |
| פיגור ביד הקדמית | amir19 | אימונים | 7 | 11-06-09 19:28 |
| פיגור בחזה. | Apocalipsa | אימונים | 14 | 19-08-08 04:04 |
| פיגור בידיים וברגליים.. | Tal67 | אימונים | 2 | 28-05-08 15:42 |
| פיגור בחזה. | sa4 | אימונים | 6 | 18-03-08 15:29 |
תצוגה לינארית
