|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-12-08, 20:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כושר - הכנה לפני הצבא
ידוע לי שכושר אירובי דרוש ברמות בשביל להתקבל לכל מיני יחידות קרביות מובחרות.
אז, רציתי לדעת מאיזה גיל כדאי להתחיל להתאמן על זה? הסיבולת לב ריאה שלי על הפנים אני חושב שיש בי את הפונטציאל והרצון, כשאני דבק במשהו, אני לא משחרר  אני בן 16.5, לא קיבלתי אפילו הזמנה לצוו ראשון עדיין.. קיצור לעניין, מתי כדאי לי להתחיל? ומה מה בהמלצה שלכם? תדירות האימונים, האם יש פה מעורבות של תרגילי כח (משקולות במכון וכו') תודה מראש.
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
תצוגה בשכבות