|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-10-09, 23:55
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 53
כללי:: יוסי
גיל:: 18.5
עוסק ב:: פיתוח גוף
|
חצי או קערת קרונפלקס?
שלום,
זה נכון לאכול אחרי אימון כוח בעצימות גבוהה חצי או קערת קרונפלקס, עם חלב וכצת דבש...? ולהמתין 45 דקות ואז לאכול את הארוחה המרכזית או איך זה הולך? בברכה, |
|
|
|
29-10-09, 20:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחרי אימון תאכל אחי :
פחמימה זמינה: לחם לבן, סוכר ענבים, תמרים, בננות, קרונפלקס רגיל וכו' + חלבון: אבקת חלבון, טונה, קוטג' וכו'
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
29-10-09, 20:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא עניין של נכון... תלוי מה העדיפויות שלך ומה נוח לך...
אתה יכול ללכת לבית ולאכול ארוחה גדולה |
|
|
|
|
29-10-09, 22:13
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-10-09, 22:43
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אכן מיתוס.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
