Toes to bar - עד כמה חיוני? ומידע כללי

DaSpider · 23-06-13, 22:20

מה אתם יכולים לספר לי בנוגע לתרגיל הזה? אני רואה אותו הופך לפופולארי יותר ויותר, וכשמנסים אותו הוא אכן די קשה ומאתגר (יותר קשה ממה שהוא נראה), אבל הוא מרגיש לי קצת לא ממוקד וכשאני עושה אותו אני יוצא בהרגשה של חוסר הבנה על מה עבדתי בכלל.

nadavmoore · 23-06-13, 23:57

תלוי איך אתה עושה אותו (קיפינג או רגיל) בעיקרון אם אתה בקיפינג הוא פונקציונאלי ועובד על חגורת הבטן\גו אגן שליטה במפרק הכתף וגריפ-קורדינאציה גם. אם אתה עושה אותו סטריקט הוא הופך קצת יותר לתרגיל בטן נטו (וגריפ אבל פחות קשה)

Homie · 24-06-13, 01:37

כאילו אני יודע שאתה מסכן, ורוב הפורום מסכנים ויכתבו דברים מפגרים
אבל

http://www.youtube.com/watch?v=F-iE_...NHf3HNN6w19sjg

בדיוק מה שנדב רשם, כמו רוב התרגילים, אם אנשים עושים אותו בתחרות מסויימת, והוא קשה לך, תתאמן עליו.
אני עושה את שניהם בעיקרון אחד מהם לפחות פעם בשבוע

23-06-13, 22:20	#1
DaSpider חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של DaSpider הודעות: 925	Toes to bar - עד כמה חיוני? ומידע כללי מה אתם יכולים לספר לי בנוגע לתרגיל הזה? אני רואה אותו הופך לפופולארי יותר ויותר, וכשמנסים אותו הוא אכן די קשה ומאתגר (יותר קשה ממה שהוא נראה), אבל הוא מרגיש לי קצת לא ממוקד וכשאני עושה אותו אני יוצא בהרגשה של חוסר הבנה על מה עבדתי בכלל. __________________

24-06-13, 01:37	#3
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	כאילו אני יודע שאתה מסכן, ורוב הפורום מסכנים ויכתבו דברים מפגרים אבל http://www.youtube.com/watch?v=F-iE_...NHf3HNN6w19sjg בדיוק מה שנדב רשם, כמו רוב התרגילים, אם אנשים עושים אותו בתחרות מסויימת, והוא קשה לך, תתאמן עליו. אני עושה את שניהם בעיקרון אחד מהם לפחות פעם בשבוע __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
חומוס כמקור שומן חיוני?	Melamed	תזונה ותוספים	36	24-10-09 16:58
צריך עזרה ומידע	michaelbody	תזונה ותוספים	4	07-08-08 19:58
צריך חוות דעת ומידע על הסל מס והנוז	alpha	תזונה ותוספים	3	03-04-08 12:48
כלי חיוני מאוד לחישןב ערכים במזון..	mwafak	תזונה ותוספים	1	09-06-07 22:45

23-06-13, 23:57	#2
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	תלוי איך אתה עושה אותו (קיפינג או רגיל) בעיקרון אם אתה בקיפינג הוא פונקציונאלי ועובד על חגורת הבטן\גו אגן שליטה במפרק הכתף וגריפ-קורדינאציה גם. אם אתה עושה אותו סטריקט הוא הופך קצת יותר לתרגיל בטן נטו (וגריפ אבל פחות קשה)