|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-04-07, 17:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בנץ' פרס בדמבלים
תגידו, כשעושים בנץ' פרס עם דמבלים עד לאן צריך לשאוף להגיע איתם? זאת אומרת לדחוף אותם ישר למעלה או שצריך לדחוף אותם אחד כלפי השני כדי שיתנגשו?
אשמח להסבר מדויק איך בדיוק עושים לחיצת חזה בדאמבלס.
__________________
|
|
|
|
23-04-07, 17:48
|
#2 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
לא צריך שהם יתנגשו אלא שיגעו אחד בשני
|
|
|
|
|
23-04-07, 17:58
|
#3 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
כשאתה בנעילה כל העומס יורד מילא...........
איך אתה רואה שבודיבילדרים עושים לחיצת חזה עם דאמבלים? רק את החלק התחתון.
__________________
 |
|
|
|
|
23-04-07, 20:55
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
 |
המשקולות לא צריכת ממש לגעת מכיון כשהן נוגות זה רכיב דוחס כלומר השריר לא מפתח כוח הוא נח כי אין עומס
__________________
mmm |
|
|
|
|
23-04-07, 21:34
|
#5 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-04-07, 21:56
|
#6 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
