אימון Abc או Aaa

eumail20000 · 23-04-07, 09:40

המליצו לי לעבור לאימון Abc - נראה לי פשוט מוזר לעבוד על שריר אחד פעם בשבוע.
הר השריר גדל 24-48 שעות אחרי האימון. לא עדיף פשוט Abc?
אני לא רוצה להתאמן בכל מקרה יותר מ 3 פעמים בשבוע.

Yoshi-Moto · 23-04-07, 09:56

אני חושב שלשלוש אימונים בשבוע Fbw הוא אידיאלי..

עוז20 · 23-04-07, 10:43

תאמין לי שאין פה חוקים בגרוש...אני אישית עובד על שריר פעם אחת בשבוע וגדל מעולה פשוט העצימות מתאימה לי ככה אני מרגיש אז אין כמו ניסיון תנסה תדע!

maya · 23-04-07, 15:10

או שתעבוד Fbw , אם אתה רוצה לפצל אתה יכול לעבוד A כלומר כול הגוף יום אחד וAB כך אתה עובד פעמים בשבוע על אותו שריר זה עדיף

AAA · 23-04-07, 15:17

Aaa הכי טוב

IRON-MASS · 23-04-07, 16:01

Fbw עדיף במידה ואתה מתאמן Abc / Ab בצורה של פעם בשבוע כל אימון.

Homie · 23-04-07, 16:03

תעשה Abxcxabxcx וכולי.. זה יצא לך 3-5 פעמים בשבוע

Amit · 23-04-07, 16:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eumail20000

המליצו לי לעבור לאימון Abc - נראה לי פשוט מוזר לעבוד על שריר אחד פעם בשבוע.
הר השריר גדל 24-48 שעות אחרי האימון. לא עדיף פשוט Abc?
אני לא רוצה להתאמן בכל מקרה יותר מ 3 פעמים בשבוע.

ABC 3 פעמים בשבוע זה גרוע מילא ABC X2
לדעתי עדיף לך להוסיף יום ולעשות AB או ABCD
אם אתה מתעקש על 3 ימים FBW יהיה הכי מאוזן

shay · 23-04-07, 16:35

אל תזלזל בfbw...//

23-04-07, 09:40	#1
eumail20000 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של eumail20000 הודעות: 488	אימון Abc או Aaa המליצו לי לעבור לאימון Abc - נראה לי פשוט מוזר לעבוד על שריר אחד פעם בשבוע. הר השריר גדל 24-48 שעות אחרי האימון. לא עדיף פשוט Abc? אני לא רוצה להתאמן בכל מקרה יותר מ 3 פעמים בשבוע.

23-04-07, 09:56	#2
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	אני חושב שלשלוש אימונים בשבוע Fbw הוא אידיאלי.. __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

23-04-07, 10:43	#3
עוז20 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של עוז20 הודעות: 2,326 כללי:: ............. גיל:: ............. עוסק ב:: ..........	תאמין לי שאין פה חוקים בגרוש...אני אישית עובד על שריר פעם אחת בשבוע וגדל מעולה פשוט העצימות מתאימה לי ככה אני מרגיש אז אין כמו ניסיון תנסה תדע! __________________

23-04-07, 15:10	#4
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	או שתעבוד Fbw , אם אתה רוצה לפצל אתה יכול לעבוד A כלומר כול הגוף יום אחד וAB כך אתה עובד פעמים בשבוע על אותו שריר זה עדיף __________________ mmm

23-04-07, 16:03	#7
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	תעשה Abxcxabxcx וכולי.. זה יצא לך 3-5 פעמים בשבוע __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

23-04-07, 15:17	#5
AAA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של AAA הודעות: 422	Aaa הכי טוב

23-04-07, 16:01	#6
IRON-MASS חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של IRON-MASS הודעות: 1,746	Fbw עדיף במידה ואתה מתאמן Abc / Ab בצורה של פעם בשבוע כל אימון.

23-04-07, 16:35	#9
shay חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של shay הודעות: 1,244	אל תזלזל בfbw...// __________________ *"Born To Stand Out"* -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים!