ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פציעות ספורט

פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-11-11, 21:48   #1
lamlma99
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 1
ברירת מחדל כאבי גב אחרי אימון (קצת מלחיץ ) פרטים בפנים תודה.

אז ככה היום היה לי אימון חזה
יש לציין שאני מתאמן כבר שנתיים
ביצעתי חזה עליון חופשי ספה 40 מעלות
לקחתי שתי דאמבלים של 20 קילו וכשהרמתי את הדמבלים מהריצפה לכיון החזה
לבצע את התרגיל (כנראה שהרמתי בצורה שגויה .) שמעתי איזה קליק קטן באיזור הגב
עם זרם קל , כמובן שהפסקתי מיד את האימון ,
מה שקרה התחלתי להרגיש כאבים באיזור הגב בערך באמצע , מעל הגב התחתון,
הכאבים לא חזקים במיוחד. התחושה שנתפס הגב ,
יש מקום לדאגה ?
ואם זה מצריך איזה טיפול מיוחד ?

אשמח לעזרה
תודה וערב טוב
lamlma99 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-11-11, 14:11   #2
בן_18
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2011
הודעות: 61
ברירת מחדל

קודם מרימים את המשקולות על הברכיים ואחר כך לכיוון החזה
בן_18 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-11-11, 16:50   #3
danielz
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 9
ברירת מחדל הטיפ הקטן שלי הוא

אל תעמיס על עצמך יותר מדי...
danielz מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-11-11, 23:31   #4
NB2229
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 10
ברירת מחדל

מנוחהה .. לך לאורטפד בבריאות לא משחקיםם
NB2229 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
ארוחה אחרי אימון - מה כדאי? mag707 תזונה ותוספים 5 12-04-10 14:38
גיינר לתקופה של לחץ ללא אימון-פרטים בפנים skepper תזונה ותוספים 2 27-11-07 08:31
רוצה להתחיל תוכנית אימון חדשה פרטים בפנים eyalamzleg אימונים 14 20-10-07 14:18
תנו לי את חוות דעתכם על התוכנית אימונים, הכל בפנים . תודה מתאמן מתחיל אימונים 13 19-10-06 12:21
כאבי שרירים אחרי אימון AVI-הנוקם אימונים 1 06-09-06 22:34


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:42.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים