ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-12-06, 11:10   #1
משה 87
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 12
ברירת מחדל שאלה קטנה אודה לעוזרים

התחלתי לפני כמה זמן דיאטה והכל בסבבה
עכשיו ביום יוצא לי לעשות שעה אירובי במכון כושר ברמה נגיד של מתקדם
כאילו הליכה מהירה משהו כמו מהירות 8 קמ"ש ואופניים בקיצור אני יוצא מהמכון כושר אחרי שעה כמו מבריכה
ועכשיו זה שעה כל יום ועוד בערב 45 דקום ריצה בחוף עם משקל על הגב ותזונה של 400 קלורית ביום השאלה שלי האם הלקרנטין של הכדורים לא הנוזלי יעזור במשהו כאילו הוא תאכלס יזריז תתהליך או רק בקצת יזרז יוצא לי בשבוע 630 דקות אירובי במאמץ מלא ו יוצא לי 180 דקות מכשירי כוח עכשיו במצב הזה הלקרנטין הכדורים יעזור באופן משמעותי או בקטנה ועם יש משהו שיעזור יותר להקרנטין בעניין של שריפת שומן אז תמליצי אבל בבקשה בבקשה רק למבינים
משה 87 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-12-06, 11:17   #2
Ori-Silver
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלOri-Silver
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 4,580
ברירת מחדל

1)ל-קרניטין לא עוזר בשריפת שומן הניסועים התבצעו על חיות ועל בני אדם הוא לא עוזר
2)אתה חולה נפש לאכול 400 קלוריות ביום ועוד עם פעילות אירובית של חמור אתה תקרוס מהר מאוד
Ori-Silver מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-12-06, 11:18   #3
maya
אחראית תזונה ותוספים.
 
הסמל האישי שלmaya
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
שלח הודעה דרך ICQ אל maya שלח הודעה דרך MSN אל maya
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי משה 87
45 ותזונה של 400 קלורית
400 קלוריות ביום פחות הכונה או מה תן יותר ניתונים איזה תפריט אתה אוכל
__________________
mmm
maya מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-12-06, 11:18   #4
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

אתה עוד יומיים מת אם תמשיך בדרך הזאת מה אתה גנוב?
מה זה 400 קלוריות ביום? שעתיים אירובי ביום?
אחי אתה בדרך הבטוחה ביותר לקריסה.
ד"א אתה לא תרזה בצורה הזאת.. אומנם מבחינת משקל כן אבל מבחינת מראה לא כ"כ.
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-12-06, 11:25   #5
משה 87
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 12
ברירת מחדל

אחי אני מחזיק מעמד ככה כבר חודשיים
משה 87 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-12-06, 11:26   #6
משה 87
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 12
ברירת מחדל

אני אוכל בצהריים סלט טונה מלפפון עגבניה בצל ובבוקר דנונה לפעמיים שתי גביעי דנונה וזהו
משה 87 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-12-06, 11:27   #7
משה 87
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 12
ברירת מחדל

איזה איך אני מרזה מבחינת מראה יש משהו יותר טוב מלקרנטין?
משה 87 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-12-06, 11:28   #8
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי משה 87
איזה איך אני מרזה מבחינת מראה יש משהו יותר טוב מלקרנטין?
שאלה לי אליך:
נכון שאתה מרזה מבחינת קילוגרמים אבל מבחינת מראה לא כ"כ?
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-12-06, 11:28   #9
משה 87
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 12
ברירת מחדל

צודק אחי
משה 87 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-12-06, 11:29   #10
משה 87
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 12
ברירת מחדל

מילון אחוז איך אני מרזה מבחינת משקל אבל מראה טיפה השתנה אבל משקל אחי ידתי פוללללללללללללל
משה 87 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-12-06, 11:30   #11
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי משה 87
צודק אחי
אחי מה שאתה עושה יפגע בך בטווח הארוך ואולי אפילו הקצר. אתה עלול לפגוע בך בצורה קיצונית מאוד ובאמת מה שאתה עושה זה הדרך הבטוחה ביותר לקריסה.
בוא לאייסיקיו שלי אני אנסה לעזור לך.. לא מתאים מה שאתה עושה זה ממש מסוכן!
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-12-06, 11:32   #12
משה 87
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 12
ברירת מחדל

הוספתי אותך אחי תאשר אותי
משה 87 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-12-06, 12:39   #13
Bullet
חבר VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלBullet
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 7,428
ברירת מחדל

אל תהיה טיפש!!!
אם כבר אתה עושה 400 קלוריות ביום, שיהיו 100% מחלבון ולא פחמימה!!!!!!!!
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
Bullet מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-12-06, 15:27   #14
nafusi
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלnafusi
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 309
ברירת מחדל

בנאדם איך אפשר לרדת באחוזי שומן או במשקל ככה אתה שרוט לגמרה!!!!
אתה חייב לאכול בשביל לישרוף גם קלוריות וגם שומן
nafusi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-12-06, 15:34   #15
PoweRule
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPoweRule
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 4,436
ברירת מחדל

עוד אחד נפל...
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה
PoweRule מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-12-06, 15:37   #16
eminemfan
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלeminemfan
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 3,871
כללי:: אלי בן עזרי
גיל:: 25
שלח הודעה דרך ICQ אל eminemfan שלח הודעה דרך MSN אל eminemfan
ברירת מחדל

תשמע אתה עושה טעות ענקית בהמון דברים--תזונה אימונים---אין חלבונים,מה שאתה הורדת זה בעיקר נוזלים ומעט מאוד שומן לך דחוף לגיל גרנות שיבנה לך תוכנית אימונים ותפריט מסודר אל תהיה חמור!!!!!!!!!!!
eminemfan מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-12-06, 18:38   #17
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי PoweRull
עוד אחד נפל...
:):):):) ...
רוב האנשים העגלגלים (בלי לפגוע ..) , בהתחלה עושים אנורקסיה נרשמים למכון כושר שומעים ציפצופים מכל מיני אנשים ואז מתחילים להתעניין יותר ואז מבינים שמה שהם עשו זו הייתה טעות
בלי טעויות לא לומדים
בקשר לפותח ההודעה ,אתה שורף נוזלים ושריר ובלחץ 20% שומן מכלל הדברים שנשרפים , זו אנורקסיה לשמע ואתה תראה כמו מלפפון בחומץ :\ , השומן נשאר השריר מתפרק והנוזלים יורדים
מה המטרה שלך ??, להיות שחיף עם קרס ? , אחי גם שתזכור את המשפט לעתיד
"מה שבא מהר הולך מהר"
כל מה שהשקעת עכשיו חודשיים צר לי לבאס אותך אבל כשתפסיק להתאמן וזה יפסק כי המוטיבציה שלך בלי תזונה נכונה תרד זו שאלה של זמן אתה תעלה ועם ריבית
שיהיה לך בהצלחה , קרא מאמרים פה באתר ואולי תבין אני חסיד של המקרה שלך רק עם 900 קלוריות ביום לאחר חודשיים הרגשתי בן אדם עייף מהחיים לא היה לי כוח להרים את האצבע עד שהתחלתי לקרוא להתעמק והתחילו להעיר לי
שיהיה בהצלחה
Moshe מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:29.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים