|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
10-08-10, 18:35 | #1 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
נפצעתי בכתף
עכשיו מתחילה לי עוד פציעונת=\
מתחתי את השריר בכתף נראלי בקיצר עכשיו היא כואבת לי..( זה עוד מיום שבת) סעמק עד שאפשר לחזור לעשות סקואטים כמו שצריך ולחזור לעשות ss כמו בנאדם כואבת לי הכתף ואני אפילו לא יכול להחזיק את המוט של הסקואט אז שלא נדבר על בנץ' פרס קיצר אני מאמין שיום ראשון אני חוזר לאימונים בכל הכוח |
10-08-10, 19:23 | #2 |
חבר פעיל
|
אתה כבר יודע שצריך לנוח רק באתי להזכיר לך שתה חלב(:
|
10-08-10, 19:30 | #3 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
זה לא קשור לתזונה.. אני אוכל מספיק חחח אפילו יותר מהמספיק
הפציעונת הזאתי בכתף זה בגלל שבאתי לשחות חתירה ולא עשיתי חימום לא כלום ישר באתי בכל הכוח והבאתי לא טוב עם היד אני חושב זה כבר קרה לי בעבר במצבים דומים כשסובבתי את היד בצורה כזאת.... זה שבוע מנוחה ועובר אבל זה זין כל פעם פציעה אחרת אני רוצה כבר לעשות ss כמו בנאדםםםם |
10-08-10, 19:57 | #5 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חחח סבבה זה סתם היה פוסט לעצבים של אי אפשר להתאמן כמו בנאדם
בעזרת השם ביום ראשון אני חוזר לss בכל הכוח ללא פציעות וכתבתי בהודעה מעליך איך היא קרתה |
10-08-10, 22:37 | #6 |
חבר פעיל
|
אני עוזר לי קרח תנסה לשים
|
11-08-10, 18:21 | #7 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אתמול שמתי קצת בנגיי נראה מה יהיה חח
|
17-08-10, 20:20 | #8 |
Banned
|
קרח 20 דקות מנוחה 20 דקות ככה 5 פעמים ביום
|
17-08-10, 22:13 | #9 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
טוב תודה אני ינסה לשים קרח
הדבר מאוד מגביל אותי בסקואט כי כואב לי הכתף כשאני מחזיק תמוט...אז אני צריך להתאמן עם כאבים 2 סטים בערך ואז כבר לא כואב יותר.. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
דוקטור נפצעתי ביד לפני הרבה פרטים בפנים | Luma | פציעות ספורט | 0 | 14-08-09 07:15 |
עוד לא נפצעתי, אבל יש חשש. | ilayzror | פציעות ספורט | 8 | 28-10-08 12:56 |
קליקים בכתף | tuli10 | פציעות ספורט | 2 | 27-10-08 09:18 |
כאב בכתף | daniel1505 | פציעות ספורט | 4 | 09-05-08 16:42 |
כאב בכתף | yoni_r | פציעות ספורט | 5 | 01-05-08 19:01 |