|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-12, 10:39 | #1 |
חבר פעיל
|
מה אתם אומרים על קריאטין ואיזה כדאי לקחת?
שלום אני בעוד כשבועיים רוצה לסיים את החיטוב ולעלות מסה כמה שיותר נקייה(ברור שאי אפשר ממש נקייה בלי חומרים) אז המליצו לי לקחת קריאטין, אמרו לי שזה משפר את הכוח ומעלה מסת שריר..
עכשיו אני לא יודע פרטים מדויקים על הקריאטין, מישו יכול להסביר לי ואם יש בזה איזה סכנה אני בן 17 מתאמן שנתיים ברצף.. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
צריך עזרה בנוגע לעלייה במסה - בניית תפריט ואיזה חלבון הכי כדאי | North | תזונה ותוספים | 3 | 06-08-10 17:29 |
מה אתם אומרים על התפריט שלי? האם כדאי לשנות? | TakeITEasy | תזונה ותוספים | 4 | 30-03-08 00:19 |
מה אתם אומרים, כדאי לי ללמוד לתעודת Mcpd של מייקרוסופט? | EyalHa | פיתוח גוף-כללי | 9 | 17-01-08 14:52 |
למבינים בגיטרות.. מה אתם אומרים? מה כדאי? | ShaySE | פיתוח גוף-כללי | 14 | 31-07-07 10:13 |