|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-07, 23:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
באיזה תוספים להתחיל???
בן 30 התחלתי להתאמן לפני חודשיים .המטרה שלי היא חיטוב .יש לי שומן מיותר באזור הבטן התחתונה והמותניים .אני משתמש בתפריט שהוצע באתר וזה עוזר לי מאוד אני רואה שיפור מדהים בבטן וגם התחלה של קוביות בחלק העליון .אך בכל זאת אני רוצה קוביות קוביות.והבנתי שאני חייב תוסף אז איזה ?
|
|
|
|
20-04-07, 23:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה ממש לא חייב תוספים כדי להתקדם, ממש לא.
|
|
|
|
|
21-04-07, 00:07
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
2.תעלה את התפריט שלך לאתר שאתה אוכל אותו.,ותירשום כמה פאמים בשבוע אתה עושה אירובי ומשקולות כמה זמן ואיזה כל אחד. 3.תקרא את המאמרים באתר ותחפור פה בפוסטים של תזונה תילמד ותירכוש ידע בתחום. בגיל 30 זה בדרך כלל גיל שהחילוף חומרים כבר לא כמו שהוא היה בגיל 17 ויכול להיות שטיפה יותר קשה לך לישרוף שומן. אם תרצה המלצה לתוספים שיכולים לעזור לך אז ליפו-6 זו פחירה טובה. |
|
|
|
|
|
21-04-07, 00:08
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
למה לא???אני לא אקבל קוביות יותר בולטות?
|
|
|
|
|
21-04-07, 00:09
|
#5 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-04-07, 00:10
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
1.70 משקל 66 3 פעמים בשבוע אימון +אירובי
|
|
|
|
|
21-04-07, 00:12
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני מוריד אחוזי שומן אני עובד חזק על אירובי בעיקר .כי מה שחשוב לי זה הבטן.
|
|
|
|
|
21-04-07, 00:14
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
ליפו 6???מה זה????
|
|
|
|
|
21-04-07, 00:23
|
#9 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אינה תמונה של המוצר. http://img367.imageshack.us/my.php?image=lipo6im2.jpg *תעלה את התפריט שאתה אוכל ממנו. |
|
|
|
|
|
21-04-07, 00:34
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חשבתי שאני צריך לצרוך חלבון ????כי לשרוף שומן אני שורף גם ככה ...
|
|
|
|
|
21-04-07, 00:37
|
#11 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
