|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-01-09, 13:59 | #1 |
חבר פעיל
|
תרגילים לידיים
אני עושה 6 סטים לידיים בכל יום אימון b פעמיים בשבוע
אני עושה כפיפת משקולות בישיבה 3 סטים וכפיפת משקולות צרה 3 סטים גם בישיבה יענו הכל בישיבה זה בסדר? או לאתגר לשנות מיקום בשביל שהסיבים יתגרו יותר מה אתם אומרים זה בסדר לעשות הכל בישיבה? |