|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-07, 02:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה אני יוצא דפוק אם אני קונה גיינר במקום להכין בבית? פרטים בפנים
אוקיי נגמרה לי האבקת חלבון ואני עדיין צריך להעלות מסה
גובה 184 משקל 74 בעבר משקל 67 על אותו גובה בעבר הייתי מכין גיינר בייתי שזה אבקת חלבון,חלב,2בננות,חמאת בוטנים,שיבולת שועל ואם זה העונה הייתי מוסיף גם קרמבו.. זה אחלה מתכון ועליתי בו הרבה במשקל! יש בו איזה 1000 קלוריות.. הבעיה שנמאס לי להכין את זה כל הזמן.. לשתות הכל.. לנקות את הבלנדר אח"כ.. זה מציק יום אחרי יום.. אז חשבתי על הסיריוס מאס.. במנה וחצי (סקופ וחצי) יש 37 גרם חלבון ו 1000 קלוריות. מחיר המנה 18 ש"ח.. אני אפצל את המנה ואקח מנה ועוד חצי.. במשך היום.. לעומת, אבקת חלבון שזה 4 ש"ח למנה אבל נגיד עוד 3 ש"ח לשאר המוצרים שאני מכניס.. סה"כ הבדל 14 ש"ח למנה. לסיכום: כדי להגיע לאותו מספר קלוריות וחלבונים בסיריוס מאס לעומת אבקת חלבון וגיינר ביתי.. אני משלם איזה 14 שקל יותר למנה אם אני קונה גיינר.. מצד שני זה הרבה יותר נוח יכול להיות שלא חישבתי נכון? עיזרו לי שאלה נוספת... מה יקרה אם אני אקח גיינר בלי ללכת למכון כושר? וכשאני אגיע למשקל הרצוי שלי.. למשל 80 ק"ג.. אז אני אלך למכון.. כי אין לי זמן להתאמן עכשיו בגלל מבחנים.. אבל לא בא לי לחכות עם המשקל הרזה הזה.. |
|
|
|
20-04-07, 02:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי מה זה הגיינר השכונה הזה שיצרתה לעצמך נשמע לא אכותי במיוחד המון סוכר מתי אתה צרכתה אותו בדרך כלל?
|
|
|
|
|
20-04-07, 02:13
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
למה לא איכותי? דיברו על זה המון פה באתר.. גם אבקת חלבון, חלב, פרי שזה בננה, ש"ש זה לא דבר מזיק, חמאת בוטנים זה אחלה
דברים איכותיים.. צרכתי לפני השינה ועובדה שעליתי משקל יותר מכל אלה פה באתר שעלו 3 קילו בחודש עם גיינר קנוי.. עליתי 6 קילו בחודש וחצי בערך.. מוסיף עוד שאלה: הזמנה מחול של סיריוס מאס תצא לי זולה יותר? אל תשכחו מחיר מכס והכל |
|
|
|
|
20-04-07, 07:50
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
מה זה הקרמבו הזה מה אתה ילדה בת 7?
תכניס דברים איכותיים לא קקמייקה |
|
|
|
|
20-04-07, 08:54
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חחח קרמבו...
תקנה גיינר באמת... |
|
|
|
|
20-04-07, 15:25
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חלאס להיתפס לקטנות
הייתי מוסיף לפעמים קרמבו במקום לאכול אותו הייתי מוסיף לבלנדר.. זה כולה עוד 100 קלוריות.. גם בלי זה השייק שהכנתי מגיע ל 1000 קלוריות.. אז בואו נגיד בלי קרמבו עד כמה אני נדפק בכסף אם אניקונה סיריוס מאס ולא מכין את הגיינר הבייתי? בערך? ואם אני קודם אקח גיינר בלי אימון או רק אימון בייתי קטן כדי להגיע ל 80 קילו ורק אז אלך להתאמן.. כי אין לי זמן למכון כושר בזמן הקרוב.. זה משנה משהו? אני שחיף אז שומנים לא נראה לי יפריעו לי.. להפך.. מה שאני מחפש זה להגדיל את הגוף שלי והיקף יד שלי ונראה לי שזה יכול לעזור לא? וכמה תענה לי הזמנה מחו"ל?? נניח האבקה עולה שם 150 שקל.. כמה יעלה עיקרון ההזמנה והמכס והכל ביחד כולל האבקה? תודה |
|
|
|
|
20-04-07, 15:45
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
עם למשל תסתכל על הטווח הרחוק
אתה יכול ליקנות אבקת חלבון השק השחור הזה מספיק לך ל5 וחצי חודש ואתה משלם 555 ש"ח יוצר לך 100 שקל לחודש על חלבון... (סקופ אחד ביום) עכשיו סריאוס יוצא לך 400 שקל לחודש ככה שיש הבדל של 300 ש"ח ב300 ש"ח הזה אתה יכול ליקנות סוכר ענבים לכול החודש ולקבל אותו שייק כמו הסיריאוס ....
__________________
|
|
|
|
|
20-04-07, 15:52
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אתה בעצם אומר ש
אבקת חלבון וסוכר ענבים זה כמו מנת גיינר סיריוס מאס?? לא נשמע הגיוני אחרת מי היה קונה גיינר? סוכר ענבים יוצא מהר מהגוף ולא מוסיף קלוריות לפי מה שהבנתי |
|
|
|
|
20-04-07, 16:06
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עלית 6 קילו בחודש וחצי, אתה באמת חושב שהכל שריר?!?!?! אולי 1-2 קילו של שריר, תבין לעלות מהר מידיי במשקל של לא כל כך טוב כמו שנדמה לך
|
|
|
|
|
20-04-07, 16:09
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לא דיברתי על שריר אלא על משקל כללי
אני לא שרירי או משהו פשוט אני שחיף ורזה ואני רוצה לשנות את זה אז לא יודע אם זה ישנה כ"כ אם אני אקח גיינר בלי להתאמן אם אפשר תשובה לשאלות שבפוסט הזההה |
|
|
|
|
20-04-07, 16:15
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כולם פה כל כך מלכלכים על גיינרים שזה ביזבוז, אבל סוכר ענבים זה גם יקר עם משתמשים בכמויות, בחצי מנה של סיריוס(כף אחת) יש 125 גרם פחמימות, ואם תנסו לעשות את זה מסוכר ענבים זה יצא בסביבות ה140 גרם סוכר, שזה שטות לקחת כל כך הרבה סוכר. לדעתי אם אין לך סבלנות פשוט תקנה גיינר, אם לא יש לך הרבה דברים אחרים להכניס לשייק חלבון שמכילים פחמימות כגון ש"ש..
|
|
|
|
|
20-04-07, 17:30
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי אין לי זמן להתאמן עכשיו... ואני לא רוצה לחכות עם העליה במשקל.. |
|
|
|
|
|
20-04-07, 17:37
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה יקרה אם תיקח גיינר בלי להתאמן? אתה תעלה במסת שומן נטו, ושלא יהיו לך ספקות. זה ממש מיותר, עדיף שתחכה, תישאר על המשקל כרגע, ותקנה גיינר ( או תכין) כשתחזור להתאמן. |
|
|
|
|
|
20-04-07, 17:40
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי והזמנה מחו"ל? כמה עולה? נניח המוצר שאני רוצה לקנות בחול עולה 150 שקל.. כמה יעלה לי עקרון המשלוח והמכס וכל זה?
|
|
|
|
|
20-04-07, 17:59
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
והמסקנה משלוח =לא שווה יבוא אישי (זאת אומרת אתה נוסע לשם ומביא את זה איתך לפה) זה שווה וגם לא תמיד ותיכח המלצה ממני תפסיק להסתכל על השקל פה שלמתי 5 שקל יותר פה 5 שקל פחות פיתוח גוף זה ספורט יקר לא כולם מתאימים
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
|
20-04-07, 18:01
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה צריך לעשות אותו הדבר, ובוודאי לא להגיד דברים לא נכונים. |
|
|
|
|
|
20-04-07, 18:17
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
היא גורמת לו להבין שבסופו של דבר לא משתלם להזמין מחול ויוצא לו יותר נוח זול וקל להזמין מהארץ (איפה להזמין בארץ? זה כבר אני לא יכול להתערב לו אבל כמובן יכול להמליץ לו על ישראל בודי) ועם אתה כזה חכם גדול בוא תסביר לי בבקשה איפה טעיתי?
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
|
20-04-07, 18:18
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-04-07, 18:21
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בגלל זה לשבור את הראש לחכות חודש -חודש וחצי טלפונים,בתי דואר ואלוהים יודע עוד מה בשביל ה50 שקל האלו זה לא משתלם
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
|
20-04-07, 18:24
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
