|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-12, 22:48
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
יעוץ לגבי אימונים ותזונה!!!!!!
הי, כמה נתונים...
בן 21 משקל 76 גובה 174 הגוף די מלא..כרגע נמצא על תפריט לחיטוב (כי זה מה שהמליצו לי הרוב) של 1 קוטג ביום 1 טונה ביום 2 ביצים ביום 3 פרוסום לחם קל ביום 4 ירקות צבעים שונים ( מלפפון עגבניה בצל אבוקדו ) מתאמן 4 פעמים בשבוע ראשון שני שלישי מנוחה רביעי חמישי שישי מנוחה שבת אירובי - הליכה מהירה על קצב לב 140(שריפת שומן) לוקח לפני אימון כדור שורף שומנים xenadrine extreme לוקח אחרי אימון סקופ של אבקת חלבון syntrax matrix ביום מנוחה שלישי שישי לוקח כף הגשה של אבקת חלבון ו כדור על הבוקר של שורף השומנים השאלה שלי היא כזו, האם באמת כדאי לי לעשות חיטוב ביחד אם זה שאני מתאמן חזק או פשוט לעלות מסה (למרות שאני כבר די מלא) ופשוט לעלות בשרירי ולקראת הקיץ לחטב חודשיים חזקים? |
|
|
|
06-11-12, 00:22
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
|
|
|
|
|
07-11-12, 19:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול לקבל ייעוץ בתשלום מהיועצים של ישראלבודי
תגדיר להם מה המטרה שלך והם יפעלו לקדם אותה (אימונים+תזונה) מומלץ! |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התעייצות לגבי אימונים ותזונה | shishkabab | אימונים | 0 | 24-04-12 23:19 |
| תוכנית אימונים ותזונה | A1a2 | אימונים | 1 | 19-07-11 20:58 |
| צריך יעוץ לגבי בחירה של תכנית אימונים.. | blind sniper | אימונים | 3 | 25-08-09 15:26 |
| הפסקת אימונים בעקבות צבא ותזונה | LHO | פיתוח גוף-כללי | 3 | 08-11-08 19:35 |
| אממ לא יודע אם זה ממש קשור לפה אבל , בקשר לבדיקות דם ותזונה | Moshe | תזונה ותוספים | 1 | 25-12-06 20:27 |
תצוגה לינארית
