|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-05-13, 15:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אח שלי, תתחיל לעשות אימוני כוח ולאכול חלבון x2 משקל גוף שומן x1 ועם הפחמימה תשחק (אם אתה בחיטוב\מאסה).
רק ככה גדלים במאסת שריר, רק אירובי לא יתן לך כלום ולהיפך- יפרק לך מאסת שריר. בהצלחה |
|
|
|
08-05-13, 19:51
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אבל עכשיו בשביל המסה אני חייב לעשות גם כוח או שאפשר לעלות מסה רק עם אירובי ואוכל? |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך להוריד אחוזי שומן | jericho | אימונים | 0 | 14-04-12 16:34 |
| איך להוריד שומן בחזה? | Shimon2001 | אימונים | 2 | 28-11-09 06:57 |
| עצה - להוריד שומן, אבל גם אימוני מסה | GodAnubis | אימונים | 6 | 08-03-09 20:39 |
| ניתן להוריד מסת שריר? | Slash619 | פיתוח גוף-כללי | 35 | 03-11-08 22:25 |
| להוריד 2 קילו שומן | Lord Wolfang | תזונה ותוספים | 2 | 20-03-07 20:34 |
תצוגה עם הדגמה
