|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-07-07, 05:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לגבי שומן
אני מבין שכדי לשרוף שומן אנחנו שותים שמן זית אוכלים אגוזים כמובן מתאמנים ......
שאלה תאורטית ביום ללא אימון!! זה לא נאגר בגוף וגורם לבעיה?? בקיצור להרויד להשאיר בטפריט? תודה לעונים אחלהה שבתתתת |
|
|
|
28-07-07, 05:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני בחיטוב ....
עוד שאלה קטנה ביום רק של אירובי יש צורך בתפריט מלא כרגיל ? |
|
|
|
|
28-07-07, 07:36
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
לא צריך לשתות בקבוק שמן יש כמות מומלצת והשומן נועד להרבה מטרות ספיגת ויטמים ,סוגי הורמונים מסוימים צרכים שומןhttp://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
__________________
mmm |
|
|
|
|
28-07-07, 11:27
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
גם אנשים שלא מתאמנים בצרוה אינטסיבית כמו החבר'ה בפורם, צריכים לשתות שמן זית ולאכל שומן איכותי.
זה "דיאטה" שכל בנאדם בריא צריך לשמור עליה. בין אם הוא מתאמן ובין אם לא
__________________
 
|
|
|
|
|
28-07-07, 11:28
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שומן איכותי זה חשוב וצריך גם ביום ללא אימון
|
|
|
|
|
28-07-07, 14:59
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תווודה!!!!!!!!!
|
|
|
|
תצוגה לינארית
