שאלה בנוגע לאימון Abc

D-TIME · 06-12-06, 21:50

שלום. אני מתאמן חדש בפורום (בפורום חדש, מתאמן חדש אני לא)
אני מתאמן בסביבות שנתיים 4 פעמים בשבוע.
היום דיברתי עם המאמן שלי והוא אמר לי שאם אני מתאמן 4 פעמים בשבוע כדאי לי לעבור לתכנית Abc (עד עכשיו עבדתי על Ab). הוא הציע לי את התכנית Abc ואמר שככה אני אוכן לנצל בצורה מקסימלית את יכולת השריר כי לשריר תהיה מנוחה.
אז השאלה שלי אם זה נכון להתאמן בתכנית Abc 4 פעמים בשבוע או שלעבור ל5-6 פעמים בשבוע?

Yoshi-Moto · 06-12-06, 21:53

קודם כל ברוכים הבאים!
עכשיו... אם אתה לא יכול להתאמן מעל ל4 פעמים בשבוע אז אני ממליץ לך על Ab...
אם אתה יכול יותר אז Abc יותר טוב...
זה תלוי גם בעצימות האימון אם אני לא טועה

D-TIME · 06-12-06, 22:28

יש לי אפשרות להתאמן 5 פעמים בשבוע... אז על מה הייתם ממליצים?

Yoshi-Moto · 06-12-06, 22:36

תעשה Abc 5 פעמים בשבוע... תראה איך זה משפיע עליך(איך אתה גודל) אחרי חודש בערך כבר תחליט מה משפיע עליך יותר ותדע מה עדיף לך... יכול להיות שהגוף שלך מגיב טוב יותר לab... פשוט תבדוק אם בabc אתה עולה במשקלים יותר מהר מאשר בab ואז תחליט כבר

בהצלחה

סהר! · 06-12-06, 23:31

המאמן מן הסתם מבין יותר מהגולשים החובבנים

Yoshi-Moto · 07-12-06, 14:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי סהר!

המאמן מן הסתם מבין יותר מהגולשים החובבנים

לך תדע... יש מאמנים דפוקים שיכולים להגיד לך שטויות ולזיין בשכל כמוילד בן 3... זה שהוא קיבל הכשרה בווינגייט לא אומר שהוא יודע הכל... מאמן הוא לא אלוהים

סהר! · 07-12-06, 14:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

לך תדע... יש מאמנים דפוקים שיכולים להגיד לך שטויות ולזיין בשכל כמוילד בן 3... זה שהוא קיבל הכשרה בווינגייט לא אומר שהוא יודע הכל... מאמן הוא לא אלוהים

ברור אלוקים הוא אחד ויחיד!
ולא כל המאמנים קיבלו הכשרה בוינגייאט רק הטובים יותר יש כאלה מסיימים תיכון עם תעודת מאמן כושר.
ז''א סיימו מגמת מכון כושר

Yoshi-Moto · 07-12-06, 14:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי סהר!

ברור אלוקים הוא אחד ויחיד!
ולא כל המאמנים קיבלו הכשרה בוינגייאט רק הטובים יותר יש כאלה מסיימים תיכון עם תעודת מאמן כושר.
ז''א סיימו מגמת מכון כושר

מה שאומר שיש גם מאמנים שלא מבינים כלום מהחיים שלהם ולא צריך להפוך כל משפט של כל מאמן לחוק ברזל.

Leo · 07-12-06, 16:10

זה לא נכון להתאמן 90% מהמקרים Abc

יש לי מיליות הסברים לכך שאני פשוט יפנה אותך אליהם בלי לצטט במילים שלי ולבזבז זמן.

D-TIME · 07-12-06, 21:04

סבבה... תודה
אני אנסה חודש כמו שאמרו פה

נ.ב
למה זה לא נכון להתאמן Abc?

06-12-06, 21:50	#1
D-TIME חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של D-TIME הודעות: 3	שאלה בנוגע לאימון Abc שלום. אני מתאמן חדש בפורום (בפורום חדש, מתאמן חדש אני לא) אני מתאמן בסביבות שנתיים 4 פעמים בשבוע. היום דיברתי עם המאמן שלי והוא אמר לי שאם אני מתאמן 4 פעמים בשבוע כדאי לי לעבור לתכנית Abc (עד עכשיו עבדתי על Ab). הוא הציע לי את התכנית Abc ואמר שככה אני אוכן לנצל בצורה מקסימלית את יכולת השריר כי לשריר תהיה מנוחה. אז השאלה שלי אם זה נכון להתאמן בתכנית Abc 4 פעמים בשבוע או שלעבור ל5-6 פעמים בשבוע?

07-12-06, 16:10	#9
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	זה לא נכון להתאמן 90% מהמקרים Abc יש לי מיליות הסברים לכך שאני פשוט יפנה אותך אליהם בלי לצטט במילים שלי ולבזבז זמן. __________________

06-12-06, 21:53	#2
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	קודם כל ברוכים הבאים! עכשיו... אם אתה לא יכול להתאמן מעל ל4 פעמים בשבוע אז אני ממליץ לך על Ab... אם אתה יכול יותר אז Abc יותר טוב... זה תלוי גם בעצימות האימון אם אני לא טועה

06-12-06, 22:28	#3
D-TIME חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של D-TIME הודעות: 3	יש לי אפשרות להתאמן 5 פעמים בשבוע... אז על מה הייתם ממליצים?

06-12-06, 22:36	#4
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	תעשה Abc 5 פעמים בשבוע... תראה איך זה משפיע עליך(איך אתה גודל) אחרי חודש בערך כבר תחליט מה משפיע עליך יותר ותדע מה עדיף לך... יכול להיות שהגוף שלך מגיב טוב יותר לab... פשוט תבדוק אם בabc אתה עולה במשקלים יותר מהר מאשר בab ואז תחליט כבר בהצלחה

06-12-06, 23:31	#5
סהר! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של סהר! הודעות: 1,700	המאמן מן הסתם מבין יותר מהגולשים החובבנים

07-12-06, 21:04	#10
D-TIME חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של D-TIME הודעות: 3	סבבה... תודה אני אנסה חודש כמו שאמרו פה נ.ב למה זה לא נכון להתאמן Abc?