|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-02-09, 20:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|בקשר לגיינר mammoth 2500
מה המצב אחים שלי אני לא מיתאמן רציתי לישאול כמה קלוריות יש במנה אחת של ???mammoth 2500 אני רזה מאוד ורוצה לעלות בשומן גם(הרבה יותר בשומן מאפשר מסת שריר) ובבקשה חברה אני מבקש לא להגיד לי למה אתה רוצה לעלות בשומן תעלה במסת שריר וכול זה אני קראתי מספיק מאמרים ודברים אז אני בטוח שאני עושה את הדבר הנכון. ואני לא מיתאמן קודם אני רוצה לעלות מישקל אחרי זה אוליי אני יחשוב להיתאמן אני בטוח גם פה שאני עושה את הדבר הנכון... (אני רוצה גיינר בנוסף לאוכל שאני אוכל,אז בקשה לא להגיד תוכל ככה תוכל ככה אני שאלתי על גיינר)
השאלות שלי הם (ובבקשה תענו לי רק על השלות שלי) 1)איזה אבקה עוזרת לעליה בשומן בנוסף לעליה במסת השריר בהדגשה רבה על השומןןןןןןןןןןן (עם הרבה הרבה קלויות שמי שלא מיתאמן גם יכול לקחת אותה)? 2)כמה בערך אני יעלה במישקל תוך חודש אם אני יקח ממוטה ולא יתאמן? 3)איזה אבקה מהבאות תעלה אותי ברמה יותר אכותית (ללא אימון) serious mass mammoth 2500 perpect 3000 תודה לכולם!!! |
|
|
14-02-09, 20:19
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
serious mass 5.5 קילו אתה חוסך לעצמך כסף בכך שזה נשאר הרבה זמן וזה אבקה שהביאה לי תוצאות ממש ממש טובות ... ושלא לדבר OPTIMUM זו החברה ... ככה שאתה בידיים טובות
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
14-02-09, 20:20
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
14-02-09, 20:23
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
נשאר לי בקושי חודש... Serious mass זה לא 2.3 קילו שישאר לך 14 יום . אלא ישאר לך חודש , חודש וחצי ... אתה יודע גיינר לי מחליף ארוחה , רק מתי שאתה צריך להשלים קלוריות אתה צורך אותו . לכן הוא נשאר לי הרבה. 30 יום , 45 יום ... זה מלא זמן  הכל יחסית כמובן
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
14-02-09, 20:25
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
 |
ציטוט:
אבל אתה רוצה להעלות במסת שריר פשוט אתה לא יודע איך, וסיריוס מאס |
|
|
|
|
14-02-09, 20:26
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
ובשביל זה מתאמנים נכון ואוכלים נכון ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
14-02-09, 20:35
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ודרך אגב אני לא מיתאמן עכשיו עד שאני יעלה את מישקל הגוף שאלתי איזה אבקה אתם ממליצים לאחד כמוני שלא מיתאמן ורוצ הלעלות בשומן הגוף ובמישקל הגוף בהדגש לשומן אשמח אם תעזרו לי יותר להיתמקד ספציפית על גיינר מסויים??? תודה לכולם... |
|
|
|
|
14-02-09, 20:39
|
#8 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אני שקלתי 53 קילו על מטר 80 ... ואם אתה תעלה שומן ולא שריר , אתה רק תסבול יותר אחרי כן. קח עצה ממישהו שעמד בנעליים שלך וחשב שזה לא אפשרי לגדול בכלל ... קח סיריוס מאס... תתאמן חזק ביחד עם 3-4 ארוחות מסודרות וגיינר . אתה תראה תוצאות בחודש חודשיים .. ואפילו יותר מזה, אני עליתי ב 5 חודשים 17 קילו אחי ... אחרי שתכלס רק בחודשיים הראשונים הייתי עם גיינר .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
14-02-09, 20:39
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
האם אתה עדיין ממליץ לי על אותו אבקה הנ"ל??? אם כן או לא ואם יש לך המלצה אחרת או אותו אבקה כמה קלוריות היא מביאה למנה??? |
|
|
|
|
14-02-09, 20:42
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
14-02-09, 20:42
|
#11 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
http://israelbody.org/ViewImage.asp?...oads/54358.gif הנה הטבלת ערכים של האבקה ... וזה הדף של האבקה http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=100&Page=1 זה אבקה ממש טובה... לפחות אני ראיתי ממנה תוצאות ממש טובות , אין כזה דבר להתאים לך אבקה בול ... אבל אני מניח שאתה רוצה להעלות מסה .. תקרא את זה ותעקוב אחרי כל ההוראות אתה תיהיה מסודר http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
14-02-09, 20:48
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אח שלי בבקשה תענה לי ספציפית על האלות שלי ולא לדברים אחרים...
אמרתי שאני לא מיתאמן אחי שאלתי על גיינרים ללא אימון ואתה לא יכול לנכש שאני רוצה לעלות במסה כי זה לא נכון אמרתי שאני רוצה לעלות בשומן ומישקל גוף... השאלה העיקרית היא:הצאה של אבקה ,אני לא מיתאמן,שיש בה הרבה קלוריות לעלות ביעילות בשומן,ושיהיה מותר לקחת אותה לאנשים שלא מיתאמנים? זה הכול ובנוסף אם אפשר את האיי סיי קיו שלך או מסנג'ר? |
|
|
|
14-02-09, 20:50
|
#13 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
דבר שני לא הייתי ממלעץ לך לאכול גיינר ולא להתאמן , לא הייתי ממליץ לך להעלות שומן בגוף ללא אימונים , לא הייתי ממליץ לך בכלל להעלות מלא במשקל אם אינך מתאמן ... (אתה תתחרט על כך) . ובכיף תוסיף אותי למסנג'ר ואשוחח איתך
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
14-02-09, 20:52
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
ללא ספק סיריוס מאס!
ממוטה זה גועל נפש של דבר, כנ"ל פרפקט עלק 3000 אין ולא יהיה על אופטימום! |
|
|
|
14-02-09, 20:55
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
תודה על הדעה שלך אני רוצה לישמוע עוד עצות...
Holy_Templar תיתחבר למסנג'ר הוספתי אותך... |
|
|
|
14-02-09, 20:57
|
#16 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
14-02-09, 20:59
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
14-02-09, 22:23
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
יש עוד הצעות???
|
|
|
|
15-02-09, 13:18
|
#19 |
|
מנהל ראשי
|
היי ברק,
אני חושב שקיבלת תשובות יפות מכולם, אני הצטרף לHoly_Templar ושאר המשתמשים וימליץ בחום על הסריוס מאס שהוא בהחלט מוצר מעולה מבחינת תוצאות, טעם ואיכות. מוצר נוסף שאתה יכול לבדוק הוא הפרפקט 3000 של חברת ניצ'רס בסט. שתיהם מוצרים מעולים, וכמובן כמו ש Holy_Templar המליץ, הייתי מציע לך לעבור על החומרים שבאתר ועל הפוסטים בפורום, קיים הרבה חומר עזר שיועיל לך בתהליך העליה במסה מבחינת התזונה והאימונים. בהצלחה, שלומיק
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
15-02-09, 14:24
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אחים שלי אני מכבד את הדעה שלכם אבל מצאתי לנון שזאת לא הגיינר המתאים לי מה שהמלצתם פה אז ככה תביעו דאה אני יבחר את הממוטה 2500 רוצה לישמוע את דעתכן...
ה- SERIOUS MASS של OPTIMUM מותאם במיוחד לספורטאים ואנשים רגילים הרוצים להעלות במהירות וביעילות במסת השריר ללא עליה באחוזי השומן. -הגעתי למסכנה שאני צריך את האבקה ממוטה זה בדיוק למטרה שלי... mammoth 2500 מותאמת למפתחי גוף וגם לאנשים שלא עוסקים בפעילות גופנית והם בתת משקל. מה אתם אומרים??? |
|
|
תצוגה לינארית
