|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-03-09, 21:46
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שלום, חדש כאן צריך קצת עזרה בקשר ל- Mammotah 2500
שלום , חיפשתי בגוגל מקום שיעזרו לי עם האבקה הזאת והגעתי לפה ,
בכל מקרה לא מזמן קניתי תאבקה הזאת( Mammotah 2500 ) , ושכחתי לשאול כמה לקחת איך לקחת מי מה מו.. אז אני צריך משהו שמבין כמה פעמים אני צריך לקחת ומה לעשות וכו', הגובה שלי 1.76 משקל 54  עם צריך עוד נתונים אז אני יתן.. ד"א הארוחות שלי בצבא , זה 6 וחצי בבוקר , 11 וחצי צוהרים , ו 5 וחצי זה ערב.. אני מתאמן קצת שכיבות שמיחה כמעט 50 כל יום .. אין לי בעיה לחלק את זה לפי האבקה או להתאמן יותר .. אני בצבא ואני עושה הרבה כושר. אני פשוט רוצה לעלות במשקל לקבל מסה... בבקשה ממשהו שממש מבין שאני לא ידפק אחר כך , שיסביר לי איך לקחת תאבקה כמה פעמים ביום ומה לעשות ... ציינתי למעלה תגובה + משקל . תודה מראש מקווה שתעזרו לי עד מחר בבוקר , כי אני צריך לחזור לבסיס ועד סוף השבוע אני לא יוכל לראות .. תודה מראש . |
|
|
|
22-03-09, 02:16
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ממות' של אינטראקטיב?
ארתה שואל איך לקחת? אז אם זה זה אז ככה : לא לקחת!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
22-03-09, 07:28
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
וכן אני שואל איך לקחת כמה אבקה לשים עם מה לשתות וכו'.. |
|
|
|
|
|
22-03-09, 07:30
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תן את זה לכלבה\ חתולה שיש לך או למישהו שאתה רוצה שהוא יסבול משילשולים
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
22-03-09, 08:20
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
הממוטה זה חרה של דבר. אחת האבקות הגרועות שקיימות
|
|
|
|
|
23-03-09, 21:21
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
מה זה משנה הביקורות :\
שאלתי סך הכל איך לקחת ... משהו יכול להגיד לי בבקשה ? תודה. |
|
|
|
|
23-03-09, 21:26
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תךוי מה הערים שראתה מעוניין להשלים איתה..אם חסר לך 500 קלוריות כך 500 קלוריות
|
|
|
|
|
23-03-09, 23:40
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
זה גועל נפש של אבקה מלאה בשומן רווי ומלא סוכרים ובגלל זה יש בה הרבה פחמימה.. תמכור אותה ותקנה משהו אחר וטוב. חבל על הבריאות.
|
|
|
|
|
23-03-09, 23:49
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
תמכור אותה. היא עושה בחילות מטורפות והדבר הכי גרוע זה להרגיל את הגוף שלך אליה
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
24-03-09, 00:54
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
לא מבין איך מוכרים דברים כאלו בכלל |
|
|
|
|
|
24-03-09, 08:17
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
תאמת החטיף חלבון שלהם חזק לאללה האבקה לא טעמתי עוד...
__________________
With God All Things Are possible. ----- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. |
|
|
|
|
24-03-09, 08:47
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
משהו רוצה להסביר לי כבר איך לקחת אותה ??
|
|
|
|
|
24-03-09, 11:44
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אחי אל תקשיב לאף מטומטם פה שאומר שהממוטה זה חרא אבקה...
זה גיינר סביר אולי לא איכותי אבל עושה את העבודה שלו כמו שצריך ומעלה במשקל וזה מה שכולם רוצים... בקיצור אם אתה מאתמן תקח אחרי אימון 2 סקופים(2 כפות שיש בתוך הקופסא) ותנסה לשלב עוד שייק במהלך היום מתי שנוח לך ואל תשכח כדי לראות תוצאות אתה צריך לאכול כמו שצריך
__________________
 "אם חרא היה משמין ההיתי אוכל אותו העיקר להשמין!"
|
|
|
|
|
24-03-09, 13:12
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחלה אחי. |
|
|
|
|
|
24-03-09, 16:32
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
 |
זה פורום של ילדים קשים זה ידוע , תשאל שאלה יענו לך על משהוא אחר ככה זה,
הבן אדם קנה אבקה לא טובה ובשבילכם(רעל עכברים) והוא רוצה לדעת איך לקחת עזבו אותו עזבו אותו תגידו לו איך לקחת, למרות שזה רשום על האריזה קח כמה שאתה צריך כי אין תשובה אחד יצתרך 500 קלוריות ואחד 1000, |
|
|
|
|
24-03-09, 17:01
|
#16 |
|
חבר מתחיל
|
תודה על התשובה guy אבל אפשר לחלק את זה ?
הנתונים שלי כרגע גובה : 1.74-1.76 משקל : 55 קילו . משהו יכול לחלק לי את זה ואיך לקחת ? לדוגמא לשים סקופ אחד בבוקר ולערבב את זה עם חלב ? |
|
|
|
|
24-03-09, 17:31
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
לפי דעתי קח סקופ בין הארוחות.. 2 סקופים כל יום
|
|
|
|
|
24-03-09, 18:13
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה יכול לקחת מנה, חצי מנה, רבע מנה.... תלוי כמה אתה קלוריות אתה צריך להשלים. |
|
|
|
|
|
24-03-09, 18:50
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בוא נגיד ככה זה משביע את הבטן ככה לאיזה שעה וחצי אני ההיתי לוקח ישר אחרי אימון 2 סקופים ביחד אם 400 מ"ל חלב ושעה לאחר ארוחת הערב 2 סקופים אם חלב ואם אכלתי בשר אז אם מים... לפעמים במקום אחרי הארוחת ערב ההיתי לוקח אחרי הארוחת 10 בביהס אם מים... ד"א יצא מהדורה חדשה לממוטה 2500 הקופסא בצבע שחור כזה אמרו לי שהוסיפו 3 סוגי חלבון(מי גבינה , חלבון ביצה ועוד איזה שם שאני לא יודע) והוסיפו עוד כמה דברים טובים...
__________________
"אם חרא היה משמין ההיתי אוכל אותו העיקר להשמין!"
נערך לאחרונה על ידי Guy-, 24-03-09 בשעה 18:53. |
|
|
|
|
|
24-03-09, 18:56
|
#20 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
תבנה לך תפריט מאוכל רגיל ואם לא תצליח להגיע לכמות הקלוריות וחלבון ליום תוסיף לפי כמות הקלוריות שחסרה לך בכלל למשקל שלך אני לא מבין למה אתה צריך את זה עדיף תמכור אותה.. אנשים על 80-90 קילו אולי צריכים גיינרים וגם אפשר להסתדר בלי אז על 50-60 קילו.. גיינר זה סתם פחמימות עם חלבון ושומנים לא משהו מיוחד , וגם הפחמימות הן לא מי יודע מה |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
