|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-11, 15:06
|
#1 |
|
Banned
|
דימון שאלה לי אליך..
לגבי ארוחת הערב שלי
אם אני מרכיב אותה מגביע קוטג' 1% ו40גר' חמאת בוטנים נוצר לי כזה דבר סה"כ קלוריות:357 קלוריות סה"כ חלבון: 37.3 גרם סה"כ שומן: 18.4 גרם סה"כ פחמימות:10.5 גרם יש אלטרנטיבה: גביע קוטג' 1% שמן זית 20גר' ו3 פרוסות לחם חיטה מלאה סה"כ קלוריות:535 קלוריות סה"כ חלבון: 36.4 גרם סה"כ שומן: 22.2 גרם סה"כ פחמימות:47 גרם מודע לזה שיש הפרש של 178 קלוריות אבל זה לא העיקרון פשוט אני ידחוף אותם בארוחה אחרת השאלה שלי היא באיזה ארוחת "לפני השינה" כדאי לבחור בזו עם היותר פחממות או בזו עם הפחות? |
|
|
|
20-05-11, 15:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא יהיה הבדל לדעתי...
|
|
|
|
|
20-05-11, 15:17
|
#3 |
|
Banned
|
פשוט לקחת את ה35גר' פחממה לדחוף אותה בארוחה אחרת?
|
|
|
|
|
20-05-11, 15:18
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כן...
|
|
|
|
|
20-05-11, 15:21
|
#5 |
|
Banned
|
תודה רבה גבר :]
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ד"ר שאלה לי אליך ,אנא כנס | saidii278 | פציעות ספורט | 0 | 24-11-08 15:35 |
| דוקטור שאלה לי אליך | rosilio | פציעות ספורט | 2 | 03-11-08 23:17 |
| שאלה בקשר אליי | Muscle-Man | פיתוח גוף-כללי | 2 | 11-07-08 04:44 |
| six pack יש לי שאלה קטנה אליך.. | Exhibit | פיתוח גוף-כללי | 51 | 23-04-07 17:47 |
תצוגה לינארית
