מבקש עזרה בקשר לתפריט+תוכנית אימונים ובעיקר איזה מוצר לקנות.

[R3load]

אני מתכוון לקנות את זה :
ויטה לייף 2000 - 90 טבליות- חדש- Carb Cheater!

אשמח להצעות לגביי זה אם יש משהו יותר טוב ויש לי כמה שאלות :
1.כמה פעמיים ביום אני אמור לקחת את זה?
2.בימיים שאני לא מתאמן האם אני אמור לקחת את זה? וכמה פעמיים ביום?
3.לכמה זמן מספיק 90טבליות.
4.האם זה באמת עוזר להורדה במשקל תוך כדיי שילוב אימונים כמו שפירסמתי פה ותוך כדיי שמירה על תפריט.
5.השורף שומן הזה זה לא חרטא כמו כמו השטויות האלו של הדיאטות למיניהם שמפורסמים ?
6.לאחר אימון אירובי בלבד מה אני אמור לאכול? לפי מה שהבנתי בננה + גבינה לבנה 0.5%+סלט, תקנו אותי בבקשה אם אני טועה.
7.האם עשיתי את הבחירה הנכונה? גיל:17, מטרה הרזייה, משקל נוכחי:97 מטרה למשקל:75 גובה:186ס"מ.