|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-12-08, 20:24 | #7 |
חבר פעיל
|
למה שתוותר על מיצוי מלוא הכוח בדדליפט ותעשה את החרא הזה קודם?
ויש עשרות תרגילים שונים לגב, אתה לא צריך להסביר לי אבל תודה. אתה לדעתי טועה. בדדליפט זוקפי הגו הם, אם אני לא טועה, מייצבים דינמים, לעומת ב bor שהם משמשים כמייצבים סטטים בלבד לאורך כל התרגיל (ולכן הם עומדים בעומס בכיווץ איזומטרי מתמשך ללא הפסקה). |