המבורגר??

[haim15]

1. המבורגר במסה טוב או לא??? אם זה חד פעמי ??
2. שניצל עם קצת שמן במסה?? טוב או לא טוב??

[avram1]

אם זה צ'יט אז זה בסדר אבל תנסה שזה לא יהיה קבוע

[itaiprz1]

פורסם במקור על ידי haim15

1. המבורגר במסה טוב או לא??? אם זה חד פעמי ??
2. שניצל עם קצת שמן במסה?? טוב או לא טוב??

המבורגר לא טוב בקשר לחד פעמי זה לא משנה מה תאכל כי זה חד פעמי,

שניצל עם קצת שמן לא יעשה לך כלום.

[Max90kg]

1) פעם בשבוע לא נורא. בכ"מ אתה יכול להרשות לעצמך יותר אם אתה במלוכלכת
2) העיקר שהערכים הסופיים יסתדרו. ושמן זית זה שומן טוב

[hanna666]

פורסם במקור על ידי avram1

אם זה צ'יט אז זה בסדר אבל תנסה שזה לא יהיה קבוע

מחזק

[trx--->sus]

שניצל עם קצת שמן אני אוכל על בסיס כמעט יומי ואני עדיין חיי

פשוט תחשיב את השומן לחלק מהקולוריות שאתה צורך באותו יום


בקשר להמבורגר זה לא יכול לבוא בתפריט (אלא אם כן אתה מהמגזימים) אבל זה חובה מדי פעם לדפוק איזה אחד עצבני בבלאק

[king l8]

המבורגר אתה יכול מדי פעם לדפוק ציטים אחי ..
והשניצל זה סבבה אחי .. גם אני מכין שניצל עם שמן ולא קרה כלום כמו שאמרו פשוט תחשב את זה בערכים ולא יהיה בעיה

[Krisg]

בשר טחון, בערך 25 גרם חלבון ו10 שומן ל100 גרם.. לא כזה נורא. השאלה היא איך אתה מטגן אותו ומה אתה מוסיף.

[lil Weed Man]

אמא שלי מכינה המבורגר מבשר טחון, מוסיפה כמה תבלינים יוצא משהו פצצה !!! היו אכלתי שלוש, יש המון חלבון וגם יצא מאוד טעים, אם אתה רוצה אני יכול לבקש ממנה את המתכון.


ואתם במסה, מה אתם שמים חשבון בכלל על השמן?

[EPIC]

לדעתי האישית המבורגר זה מעולה בתקופת מסה, בעיקר אם מדובר בהמבורגר ביתי מבשר שהוא יחסית דל שומן.

לא הייתי מהסס לאכול גם בבר בורגרים למיניהם, גם טעים וגם מזין, השומן קצת גבוה אבל לא נורא, זה לא אוכל

יומיומי וזה טוב לנשמה.

אני אישית אוכל בקביעות שני סטייק בורגרים 10 אחוז שומן של טיבון ויל 45 דקות אחרי האימון (לפני זה יש שייק מיד

אחרי)- מעדן.

[haim15]

אוקי הבנתי, המבורגר בערך פעם בשבוע בסדר ושניצלים אפשר כל יום ולהשתדל לטגן בשמן זית ולחשב את זה כחלק מהתפריט, וכן אשמח למתכון