פיתוח כוח,ולא מאסה.

Boxster · 30-12-09, 22:54

אהלן חבר'ה,תקשיבו רציתי לדעת כיצד אני יכול לפתח כוח ביידים.
ז"א למשל יש מישהו בשכבה שלי שיש לו מאסה אבל אין לו כוח ביידים,לאומת זאת מישהו שחיף יחסית אבל יש לו המון כוח ביידים ובאגרוף אחד הוא יכול לשבור למישהו את הלסת...זאת סתם דוגמא שהבאתי..
כיצד אני יכול לפתח כוח ביידים?
תודה!

toxicity · 31-12-09, 01:24

תגדיר כח בידיים
ואתה פה כבר למעלה משנתיים וזה סוג השאלות שאתה שואל? :\

Nitro Speed · 31-12-09, 01:41

אם אתה מדבר על לתת אגרוף אז זה עבודה של הרגליים\אגן,כתף וגב.
הידיים בקושי פועלות.

tal_s · 31-12-09, 02:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי boxster

אהלן חבר'ה,תקשיבו רציתי לדעת כיצד אני יכול לפתח כוח ביידים.
ז"א למשל יש מישהו בשכבה שלי שיש לו מאסה אבל אין לו כוח ביידים,לאומת זאת מישהו שחיף יחסית אבל יש לו המון כוח ביידים ובאגרוף אחד הוא יכול לשבור למישהו את הלסת...זאת סתם דוגמא שהבאתי..
כיצד אני יכול לפתח כוח ביידים?
תודה!

ואו איזה חזק הוא, תבקש ממנו שיבוא לפורום אולי נלמד ממנו איך להיות כזה חזק

Mr.O · 31-12-09, 21:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s

ואו איזה חזק הוא, תבקש ממנו שיבוא לפורום אולי נלמד ממנו איך להיות כזה חזק

בוגר מאוד.

גם ילד בן 12 יכול לשבור למישהו את הלסת באגרוף, זה יותר תנופה ומומנטום של היד - אגרוף נכון יכול לשבור לסת גם אם אישה נותנת אותו.
אם אתה רוצה להתחזק פשוט תתאמן והכוח יבוא.

Tapit · 31-12-09, 22:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr.o

בוגר מאוד.

גם ילד בן 12 יכול לשבור למישהו את הלסת באגרוף, זה יותר תנופה ומומנטום של היד - אגרוף נכון יכול לשבור לסת גם אם אישה נותנת אותו.
אם אתה רוצה להתחזק פשוט תתאמן והכוח יבוא.

אם אתה שובר לי תלסת באגרוף אני במקום רושם לך צ'ק של 1000 שקל.

JaSoN.B · 01-01-10, 01:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr.o

בוגר מאוד.

גם ילד בן 12 יכול לשבור למישהו את הלסת באגרוף, זה יותר תנופה ומומנטום של היד - אגרוף נכון יכול לשבור לסת גם אם אישה נותנת אותו.
אם אתה רוצה להתחזק פשוט תתאמן והכוח יבוא.

אף זה בלי בעיה, הלסת קצת יותר קשה...

tal_s · 01-01-10, 05:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tapit

אם אתה שובר לי תלסת באגרוף אני במקום רושם לך צ'ק של 1000 שקל.

חחחחחחחחחחחחח אתה חי בסרט

Naorp · 01-01-10, 14:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed

אם אתה מדבר על לתת אגרוף אז זה עבודה של הרגליים\אגן,כתף וגב.
הידיים בקושי פועלות.

??
מכל מה שקישקת פה הדבר היחיד הנכון שאמרת זה שאגרוף בא מעבודת אגן

ולפותח השרשור - נראה לי שאתה מתבלבל בין בנאדם עם מאסה לבין אדם שמן

Tamir D · 01-01-10, 14:39

תן אגרופים לקיר אחי ( fxp שליטה!)

חח פשוט תתאמן חזק, תהיה מגודל ואף אחד לא ידבר איתך.. ככה זה אצלי לפחות

Mr.O · 01-01-10, 15:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tapit

אם אתה שובר לי תלסת באגרוף אני במקום רושם לך צ'ק של 1000 שקל.

בוא לירושלים, נעשה לך היכרות עם היד שלי.

Tapit · 01-01-10, 16:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr.o

בוא לירושלים, נעשה לך היכרות עם היד שלי.

אתה מגניב וחזק וקשוח אחי, אבל אני אוותר.
ולמען הסר ספק, לא אתה לא יכול לשבור לסת באגרוף.

Nitro Speed · 02-01-10, 23:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי naorp

??
מכל מה שקישקת פה הדבר היחיד הנכון שאמרת זה שאגרוף בא מעבודת אגן

ולפותח השרשור - נראה לי שאתה מתבלבל בין בנאדם עם מאסה לבין אדם שמן

אני קישקשתי?אוקיי מר מקצוען בוא ספר לנו מה עובד כשאתה נותן straight.

Dark_Muse · 03-01-10, 03:13

Nitro צודק, רק הייתי מוסיף שגם שרירי החזה עובדים באגרוף, תלוי איך מבוצע.
בעקרון, כדי לתת אגרוף עם עוצמה חזקה, צריך עבודה טובה של הרגליים והאגן.
אם נעשה פשיטה במרפק ונפעל מהידיים, העוצמה של האגרוף תרד.

bored2death · 03-01-10, 16:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי naorp

??
מכל מה שקישקת פה הדבר היחיד הנכון שאמרת זה שאגרוף בא מעבודת אגן

ולפותח השרשור - נראה לי שאתה מתבלבל בין בנאדם עם מאסה לבין אדם שמן

חחחחחחח אם כבר אז אתה זה שמקשקש, כל מה שניטרוספיד ציין זה נכון ועוצמת האגרוף ממש לא קשורה לכוח בידיים

pala · 03-01-10, 17:02

עוצמת האגרןף בכלל תלויה במהירות שלה, יש סיגנון לחימה שניקראת tsu wing שהיא מבוססת הרבה על מהירות התנועה
שום קשר לשריר פועל, ככול שהאגרוף מהיר יותר, הוא חזק יותר.

Sugarzaza · 03-01-10, 17:46

ההסתכלות הדבילית והמנותקת מהמציאות הזו של חלוקה לשרירים דפקה לכם את המוח

alvaalva · 03-01-10, 17:54

תעשה סקוואט ותיהיה הכי חזק בכיתה

ריפטו שליטה!!

BiG_BuG · 03-01-10, 18:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pala

עוצמת האגרןף בכלל תלויה במהירות שלה, יש סיגנון לחימה שניקראת tsu wing שהיא מבוססת הרבה על מהירות התנועה
שום קשר לשריר פועל, ככול שהאגרוף מהיר יותר, הוא חזק יותר.

תקח כדור כזה.. תזרוק אותו בשיא הכוח שלך על הראש של מישהו.
עכשיו תחזיק את אותו כדור בשתי הידיים, ותדפוק אותו בראש שלו.
הכדור יפגע בו במהירות הרבה יותר נמוכה מהזריקה, אבל ככה יכאב לו יותר.
אותו דבר אם אתה משתמש רק בכף היד באגרוף או בכל הגוף.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

ההסתכלות הדבילית והמנותקת מהמציאות הזו של חלוקה לשרירים דפקה לכם את המוח

כן, רוצה לשפר אגרוף? תעשה ss!!
רוצה לשבור לסתות? תעשה 5X5 !!!

Sugarzaza · 03-01-10, 19:05

צודק, עדיף להשאר חלש

30-12-09, 22:54	#1
Boxster חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Boxster הודעות: 93 גיל:: 20 עוסק ב:: לומד :\|	פיתוח כוח,ולא מאסה. אהלן חבר'ה,תקשיבו רציתי לדעת כיצד אני יכול לפתח כוח ביידים. ז"א למשל יש מישהו בשכבה שלי שיש לו מאסה אבל אין לו כוח ביידים,לאומת זאת מישהו שחיף יחסית אבל יש לו המון כוח ביידים ובאגרוף אחד הוא יכול לשבור למישהו את הלסת...זאת סתם דוגמא שהבאתי.. כיצד אני יכול לפתח כוח ביידים? תודה!

31-12-09, 01:24	#2
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	תגדיר כח בידיים ואתה פה כבר למעלה משנתיים וזה סוג השאלות שאתה שואל? :\ __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

03-01-10, 17:46	#17
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	ההסתכלות הדבילית והמנותקת מהמציאות הזו של חלוקה לשרירים דפקה לכם את המוח __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

03-01-10, 19:05	#20
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	צודק, עדיף להשאר חלש __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
מאסה מאסה מאסה ועוד מאסההההההה	hadash	גלריות הגולשים	45	15-06-09 23:53
פיתוח גוף	yorami2	פיתוח גוף תחרותי	8	21-04-08 18:41
תמונות מכמעט סוף מאסה(עוד חודש מאסה) תגובות בבקשה	HareLevi	גלריות הגולשים	21	02-03-08 17:23
פיתוח כלי דם	gil_86	פיתוח גוף תחרותי	8	13-02-07 16:49
פיתוח גוף עזרה+מאסה	sh13	אימונים	7	06-01-07 22:55

31-12-09, 01:41	#3
Nitro Speed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Nitro Speed הודעות: 1,678	אם אתה מדבר על לתת אגרוף אז זה עבודה של הרגליים\אגן,כתף וגב. הידיים בקושי פועלות.

01-01-10, 14:39	#10
Tamir D חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Tamir D הודעות: 676	תן אגרופים לקיר אחי ( fxp שליטה!) חח פשוט תתאמן חזק, תהיה מגודל ואף אחד לא ידבר איתך.. ככה זה אצלי לפחות

03-01-10, 03:13	#14
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	Nitro צודק, רק הייתי מוסיף שגם שרירי החזה עובדים באגרוף, תלוי איך מבוצע. בעקרון, כדי לתת אגרוף עם עוצמה חזקה, צריך עבודה טובה של הרגליים והאגן. אם נעשה פשיטה במרפק ונפעל מהידיים, העוצמה של האגרוף תרד.

03-01-10, 17:02	#16
pala ת.נ.צ.ב.ה תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של pala הודעות: 1,124 גיל:: 18 עוסק ב:: לאכול חדר כושר: נאוטילוס	עוצמת האגרןף בכלל תלויה במהירות שלה, יש סיגנון לחימה שניקראת tsu wing שהיא מבוססת הרבה על מהירות התנועה שום קשר לשריר פועל, ככול שהאגרוף מהיר יותר, הוא חזק יותר.

03-01-10, 17:54	#18
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	תעשה סקוואט ותיהיה הכי חזק בכיתה ריפטו שליטה!!