|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-09, 14:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
שאלה לגבי כדורי קפאין.
הבנתי שכשאתה לוקח אותם תקופה ממושכת הגוף מתחיל לפתח סיבולת אלהם והרגישות לקפאין יורדת.
עכשיו השאלה שלי היא אחרי כמה זמן של לקיחת הכדורי קפאין הגוף באמת יתחיל לפתח סיבולת אליהם? ואם תוכלו להמליץ לי על איך לנטול אותם כלומר 1 בבוקר 1 לפני אימון וכד'...
__________________
 
|
|
|
|
19-01-09, 14:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי למה אתה רוצה לקחת בבוקר? כך לפני אימון כדי שיתן לך מרץ.
תקח שלושה ימים רצוף ושלושה ימים אל תקח כדי שהגוף לא יתרגל.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
19-01-09, 14:51
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מאסה מאסה : ) נערך לאחרונה על ידי digidigi, 19-01-09 בשעה 14:59. |
|
|
|
|
|
19-01-09, 15:12
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לקחת שבועיים והפסקה שבועיים אפשר לקחת 200מ"ג לפני אימון יתן לך אחלה מרץ
|
|
|
|
|
19-01-09, 15:15
|
#5 |
|
מייסד הפורום
תאריך הצטרפות: Sep 2005
הודעות: 5,079
כללי:: גיל גרנות
גיל:: מצוות הנהלת הפורום.מדריך כושר מוסמך ממכללת וינגייט - מאמני חדר כושר.יועץ לתזונת ספורט,מתמחה בפיתוח ג
עוסק ב:: יועץ תזונה וכושר
|
הפסקה של 4 ימים, תחזיר את רגישות הגוף לקפאין בחזרה.
מה שנהוג לעשות הוא לקחת במשך 4 ימים 200-400 מ"ג. ואז 4 ימי מנוחה מקפאין. בהצלחה!
__________________
לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל. צוות ישראלבודי- הנהלה יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית. GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות |
|
|
|
|
19-01-09, 16:26
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-01-09, 16:40
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
|
|
19-01-09, 16:55
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
