|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-11-07, 07:32 | #1 |
חבר פעיל
|
[שאלה] ריצה
אני בתהליך של הורדת אחוזי שומן
בכל סוף אימון אני עושה 20 דקות אירובי (4 פעמים בשבוע) אני עושה 7דקות ריצה ואז 3 דקות הליכה מהירה פעמיים זה יעזור בהורדת אחוזי שומן או שצריך עוד? |