|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-11-12, 01:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
כמה בעיות לפני תחרות.
אוקיי אז בעוד שבוע ויומיים יש לי תחרות בראשל"צ ו-15 יום אחרי התחרות יש גם את התחרות בדימונה.
הבעיה הראשונה שעומדת בפניי היא שאני שוקל כרגע 74.1-74.5 ואני צריך להחזיק את עצמי על משקל של פחות מ-75 במשך כמעט חודש, שאין לי מושג איך אני אמור לעשות את זה. מעבר לזה, אני ממש חייב לחזק את הסקוואט והבנצ' שלי לקראת התחרויות; לגבי הדדליפט אני לא דואג כי הוא גבוה מספיק. עכשיו גם אם אני מחליט לעשות רק סקוואט ובנצ' בחודש הזה, איך אני אמור לעשות את זה וגם לשבור שיאים וגם לשמור על התאוששות לתחרות? כל הצעה תתקבל בברכה, תודה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יבוש לפני תחרות | Philip_k | תזונה ותוספים | 6 | 16-06-10 19:29 |
| אריק פאנקהווסר 4 שבועות לפני תחרות. | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 12 | 12-04-10 15:01 |
| מתחרים לפני תחרות | katler | פיתוח גוף תחרותי | 14 | 08-04-09 03:01 |
| סמי בלאקסמיט 4 ימים לפני תחרות | SiX PACK | פיתוח גוף תחרותי | 21 | 16-11-08 19:50 |
| גיא סיסטרנינו שבועיים לפני תחרות | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 4 | 16-11-08 02:40 |
תצוגה בשכבות