|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-08-07, 08:50 | #1 |
חבר פעיל
|
יש לי בעיה, מה עושים לדעתכם?
התחלתי לעבוד באולם אירועים ויוצא שמשעה 6 וחצי בערב עד בערך 23:30 - כ 5 שעות אין לי זמן לאכול. מה עושים??
והאם מותר לאכול ארוחה שכוללת פחמימות בשעה 23:30 בהנחה שאני ממשיך לעבוד עד שעה 02:00? |
23-08-07, 09:09 | #2 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
תסדר את התפריט שלך ככה שיצא לך לאכול בזמן הזה פחמימות .
אתה הרי פעיל הגוף צריך אנרגיה לפני תאכל ארוחה טובה עם כול אבות המזון חלבונים פחמימות ושומן איכותי שיעקב את הספיגה ב ואז ב23 וחצי איזה סנדויץ עם טונה\קוטג וכו ולפני השינה איזה יוגרט וכמה אגוזים
__________________
mmm |
23-08-07, 12:18 | #3 |
חבר פעיל
|
קח איתך חטיף - תחליף ארוחה
דרך אגב, אתה בחיטוב או מסה ?
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
23-08-07, 13:33 | #4 |
חבר פעיל
|
אני במסה
מאיה, ב 6 וחצי לאכול 4 פרוסות לחם מלא עם 120 גרם חזה עוף ו2 כפיות טחינה יהיה טוב? |
23-08-07, 17:40 | #5 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|